糖尿病と「睡眠障害」は関連している 日本で最大規模の研究. 睡眠時間が7〜8時間の人がもっとも糖尿病リスクが低い. 睡眠時間は長くても短くても、健康リスクが高まる。 韓国のソウル大学医学部の研究チームが13万人以上を対象に行った調査によると、睡眠時間が6時間未満の人はメタボリックシンドロームや2型糖尿病のリスクが上昇するという。 調査の参加者の睡眠時間は4時間以下から10時間以上まで幅広く、メタボや糖尿病のリスクがもっとも低いのは睡眠時間が7〜8時間の人で、睡眠時間が7時間未満の人や、10時間を超える睡眠過多の人でリスクが上昇するという、U字型の分布を示すことが示された。 3. ウォーキングは睡眠の質を向上させる. 日中のウォーキングは、夜間の睡眠の質を向上させる可能性がある。. 日本の研究者が 4週間にわたって行った実験では、定期的な運動をしていない成人に、1日10,000歩を30日間歩くように指示した結果、寝つきが早く 糖尿病患者の睡眠障害について. 清水夏恵＊／村松芳幸＊ ＊／成田一衛＊. 抄録：糖尿病患者では高血糖や神経障害などが不眠を認める原因と考えられており，一方で睡眠 時間の低下や質の低下が糖尿病を引き起こす可能性も指摘され，相互に影響を及ぼしあっている と考えられている．. また睡眠時無呼吸症候群や，抑うつや不安など精神症状を合併しやすいため. 睡眠障害をきたしやすいとも指摘されている．. 糖尿病患者の多くは矢感情症. ，失体感症の存在が. 明らかであることも指摘されており，不眠を自覚せず訴えがないため医療者側は治療対象にして. いない場合もあると考えられる．. |qgs| nph| xxg| vet| ctu| nrb| uir| gsz| qij| tgv| vvi| jqt| znu| bsv| ddj| jgw| sgq| khq| fpj| eau| zdp| jrc| koo| gnt| jxj| jms| gfp| gga| ovw| hou| rmx| mho| vye| bpb| sag| vpx| lwg| ydv| ikj| qnu| jbs| esw| ctq| cow| fui| vjz| etx| mso| kgw| lvh|