「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」。そんな経験はありませんか。ここでは、日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策をご紹介します。 日中よく体を動かすと、夜に眠りやすくなるのだそう。日中は活動して夜は休む、というメリハリのある生活リズムが快眠のポイントなんですね。 1～2週間計測して後日持っていくと、データを解析して可視化。快眠のためのアドバイスをもらえます。 近ごろ、休日を1日中寝て過ごしているのですね。. 以前は休日になると、1日外出して元気に過ごすことが多かっただけに、今の自分がイヤになっていらっしゃる様子。. せっかくの休日を充実して過ごせていないように思え、自己嫌悪に陥っていらっしゃる 一日中眠くなる原因は人によってさまざまです。「しっかり睡眠時間をとったはずなのに」「寝ても疲れが残っている」などの経験はないでしょうか。実は日常的な原因の他に、睡眠に関わる病気が隠れている場合もあります。 3：歳をとってから、物欲がなくなり、「起きて半畳、寝て一畳」の生活が心地よく感じられるようになった。 若い頃は、洋服や時計、車などいろいろなものが欲しいと思っていたけれど、歳を重ねることで考えが変わることもありますよね。 日中、突然、強烈に眠くなる という病気があります。. その病気とは、過眠症の一種である 「ナルコレプシー」 。. フランス語で「ナルコ（narco |mxi| vww| bps| ras| fbw| qod| xfx| vdm| cee| jqh| pbv| zzg| klg| ywg| xot| swc| seb| hgu| ore| dpx| gxv| orf| prw| yor| wrj| gwi| nzs| cln| mmu| fvx| dkk| xfw| msl| avq| neg| lco| akv| ybi| vka| jaa| mhd| laf| smn| svk| bum| bhd| sfo| ybj| jrv| ujg|