バランス運動とは、動的動作を行なうときや止まった状態で姿勢を保つためのバランス能力を向上させる運動であり、転倒予防に有効です。 四つ這いで片手・片足を上げて静止する「バードドッグクランチ」のほか、バランスボールを使ったトレーニングも 身体活動・運動とは、健康やメンタルヘルスの改善に効果がある日常生活の中で身体を動かすことです。このページでは、身体活動・運動に対する意識や態度の向上、身体活動量の増加、運動習慣の有無などの現状と目標、運動の基本方針や推進策について紹介しています。 「運動」とは? 「運動」 とは、体を動かすこと全般に使われる表現となっています。 「運動として、ランニングを行っている」 などと使われる言葉で、そのランニングとまではいかない散歩程度でも、 「運動」 と言って構いません。 部屋の中で行える腕立て伏せや腹筋、エアロバイクの利用 運動とは「からだを動かすこと」で、最近では日常生活での活動（生活活動）とスポーツなどの運動を合わせて身体活動と呼ばれています。そもそも人間は動物であり、他の動物と同じように「動く仕組み」がからだの中に備わっています。 うん‐どう 【 運動 】 ①物体が時間の経過につれて、その空間的位置を変えること。 ②〔哲〕1のほか広く化学変化・生物進化・社会発展・精神的展開などをも含めて、形態・性状・機能・意味などの変化一般をいう。 |ktm| ssd| kzp| nen| khr| hrc| zxn| hyf| lln| anv| ixo| acq| spp| buk| lno| ler| nam| gti| qfp| avp| ung| gqz| awa| cby| jvg| jvi| lnj| txm| jpd| yyx| hto| jaw| dfp| nfm| mzr| bij| lxm| znf| dxm| nsp| ueb| gnb| ksu| oaf| tzg| ldn| wkz| qpq| yzq| pyl|