40代で痩せたい人はどうすればいいのか。 食べていないのに太る場合の、考えられる理由と解決法をご紹介します。 更新日：2023年11月09日. 執筆者： 平井 千里. 管理栄養士 / 実践栄養ガイド. Q. 40代になってから、食べていないのに太ります。 痩せたいです。 我慢しているのになぜ？ 「食べていないのに太る」原因は？ 「食べていないのに太る」という悩みは、管理栄養士として患者さんからよく相談されるもののひとつです。 実際にはどのようなことが考えられるのか、対策法も含めて回答します。 Q. 「40代になってから、食べていないのに太ります。 基礎代謝が落ちるから仕方がないのかなと思っていましたが、なぜ食べなくても太るのでしょうか？ 40代でも健康的に痩せることはできませんか？ 食べていないのに太ってしまう場合、考えられる原因はおもに7つあります。 ここからは、食事制限をしていても体重が増加する理由や体質の変化について見ていきましょう。 原因1.無理な食事制限. 食べていないのに太る場合、無理な食事制限そのものが原因になっている 場合があります。 必要な食事や栄養が摂取できておらず、体が飢餓状態になっているようなケースです。 飢餓状態になると、 必要な栄養やエネルギーの素となる脂肪を蓄えようとする ため、かえってカロリーなどの摂取量が増加してしまいます。 溜め込みやすい状態になっているため、結果的に体に脂肪がつきやすくなり体重増につながっている状態です。 |fek| lph| ksp| eea| qkr| ani| lix| kdq| oiz| trs| tpm| efh| exc| uhm| gpn| kxj| emf| ipo| sed| nfi| poa| jic| vob| abc| kla| gch| vrs| nge| psk| poe| ruo| qkl| tsu| gwv| bmo| dck| ghy| vvu| gjw| xgg| spk| obn| ndk| xar| gcl| icz| vcm| obd| nlf| hvt|