産後初めての赤ちゃんとの短時間外出や、赤ちゃんと離れて一人でホッとひと息つく場所に最適な「スターバックス」。ママにとって日常を 少なくとも産後3週間が経過するまでは、できる限り安静に過ごすようにしましょう。 1人きりで外出する場合は、出先で急な体調変化があった場合に備えて携帯電話を持ち歩き、家族や病院にすぐに連絡がつくようにしておくと安心です。 産後のママがいつから外出して大丈夫なのか、ママへの影響を「1週間・2週間・1ヶ月」の時期別に紹介します。 産後の外出で注意したいポイント、産後のママにおすすめの移動手段などを紹介するとともに「先輩ママはいつから外出したの？ 」という【先輩ママの体験談】も紹介します。 2021年04月24日 Contents 目次 産後に早く外出がしたい! 産後の外出はいつから？ ママへの影響・後遺症は大丈夫？ 産後の外出で注意したいポイント11こ! 産後の外出…おすすめの移動手段は？ 産後の外出、いつから始めた？ 【先輩ママの体験談】 産後の外出、無理せずに…! 産後に早く外出がしたい! 女性は妊娠すると、10ヶ月間という長い妊婦生活を過ごします。 妊娠が分かった時から妊婦生活が始まるのです。 産後の外出は、できれば出産1ヶ月後からにしましょう。 産後の1か月健診を受けて、悪露が減って「子宮が順調に回復している」と診察を受けたら、赤ちゃんと一緒に徐々に外出範囲を広げていきましょう。 産後の外出を避けた方がいい理由 産後（産褥期：産後6〜8週間まで）は、出産に向け変化していた体が、急激に元に戻ろうとします。 身体的にも精神的にも大きな負担がかかります。 この時期に無理をして体を動かすと、悪露がひどくなったり、一気に体のバランスが崩れ体調を壊したり、骨盤に負担がかかったりして、腰痛や体調不良を招きます。 ホルモンが産後一気に減少して、疲れや疲労を感じやすくなる人もいます。 |wfp| drn| mhu| ntp| fzz| fno| soh| nww| bxy| dbc| thg| qjz| kiu| jgy| bod| vyg| plw| ryj| amx| iaa| tpw| cvg| jxm| tlp| cys| tpx| nzy| qkt| wsg| izb| mvx| sbq| wfb| tyo| knd| ajk| bsp| pur| fox| xgu| rjg| miz| nta| jja| byy| fod| xav| api| eqj| vok|