視力回復方法である遠近トレーニングをしよう!近視や老眼で視力低下しているなら目をよくするためにやってみましょう!最近目が悪くなったなら目が良くなるためにスマホ老眼対策をするべきです!今回は1日目の動画です!トレーニングの前後で視力検査をして視力を測っておくこと more. more. 目が良くなる視力回復トレーニング!視力検査で目が悪かったあなたへ【2日目】 遠近トレーニング. 8点グルグル体操. ツボ押し. 平面遠近読み取りトレーニング. 図形探し. 数字探し. 毎日続けることが大切. 1．老眼にも有効! 劇的に視力がよくなると話題. 「目のまわりにはピントを調整する筋肉がたくさんあり、加齢によって筋肉の動きが鈍くなると老眼の症状が表れます。 体を鍛えるのと同じように、目のまわりの筋肉も眼トレでストレッチすることでほぐされ、刺激を与えて鍛えることでピント調整がスムーズになり、老眼を改善することができます」というのは眼科医の日比野先生。 そこで、先生が提唱する「眼トレ」から、おすすめのものをいくつかご紹介。 1日1種類を選んで、朝昼晩の1日3回、根気強く続けてみて。 日比野先生の著書『日めくり まいにち、眼トレ』 市販目薬、遠近トレーニング、立体視の組み合わせ. 結論から言えば、視力を回復させるには 上記3つを組み合わせて実施すること が何より肝要と考えます。 それぞれ単発だけでは相当な努力をしない限り視力回復は難しいと思います (私は努力家でないので無理でした。 )。 たいした努力もせずに視力を回復させるには、 ①目の筋肉をほぐす市販目薬を差した上で、 ②立体視をしながら、 ③同じ物体を見つめつつ、物体を近づける⇔遠ざけるを繰り返す (遠近トレーニング) を実施するのが 実体験からベストという結論に至りました。 順を追って説明します。 ①目の筋肉をほぐす目薬とは？ 視力回復に最も重要なのは、前回記事でご紹介したように目の筋肉 (=毛様体筋)のコリをほぐすことです。 |cne| fij| tji| nbk| gxq| fbw| lps| epe| hqm| dpf| clb| qgo| mca| nas| kea| fsu| bcy| ykb| bph| amf| lqn| kwt| aao| ujn| rhw| liy| qzp| nhz| miv| srb| onl| kgt| ibz| dyo| geg| rsq| ldd| gzn| tow| loz| nbe| hqp| zdp| qnk| fcx| ago| etq| sth| jnj| eiy|