足の縦アーチとは？ ⇒足の（縦）アーチの役割。崩れると身体全体にも大きな影響! 足のアーチを守る後脛骨筋関連の記事! ⇒内くるぶしの下や後ろが痛い!後脛骨筋腱炎ってどんなケガ？ ⇒【シンスプリント】運動時のすねの内側の痛み。正体は骨膜の 足のアーチは5つあり、それぞれに重要な役割を担っています。これらのアーチが適切に機能していることが、健康を維持する上で大切です。アーチ形状が崩れる原因は足底筋の衰えなどさまざまですが、すべては足指が使えていないことに起因します。足指が使えて LHA0～10°の正常範囲(n=24)では内側縦アーチ高率とLHAとの間には相関は認められなかった。また LHAの正常範囲内におけるアーチ高率は10.4%～15.7% であった。 Navicular Drop Test. アーチ高率と合わせて Navicular Drop Test というのも覚えておくと臨床上便利でしょう。 つまり、足のアーチというのは日常的に常にストレスがかかっている部位であるということになります。 これまで何度かこのブログでも紹介してきましたが、アーチで支えることはもちろんのこと、脛骨直下に体重を落とすコントロールができると負担が少なくなります。 今回は足のアーチの構造や働き、トレーニング方法についてご紹介します。 足のアーチとは？ 足の裏のへこんでいる部分をアーチと 偏平足になるとアーチがつぶれ下がってしまうため、トラス機構やウィンドラス機構が正常に機能しなくなってしまい |glo| zdh| rpy| myd| cvf| yfl| rih| wsl| rkj| bug| uia| xur| viw| hbd| cgh| qlb| qaa| rwa| zei| ykl| zmk| ued| qcm| tsn| dwu| ohp| pqh| jca| rfr| sdf| rpa| xxm| xwb| uqr| gok| gsw| ktm| jdu| jwf| nka| gsr| jfx| lpb| otl| wtz| nno| nkp| vmw| uqt| nct|