今回は飲酒時における水分摂取の重要性について解説をしていきます。 目次. アルコールの吸収・代謝の仕組み. アセトアルデヒドとは. 水分補給の重要性. 和らぎ水（チェイサー）をとろう. 飲酒時に理想的な水「電解水素水」 さいごに. アルコールの吸収・代謝の仕組み. 水分摂取の重要性について触れる前に、まずは摂取したアルコールが体内でどのように吸収・代謝されるのかについて解説していきます。 摂取したアルコールは、大まかに以下のような流れで全身に行き渡ります。 【 口 → 食道 → 胃 → 小腸 → 肝臓 → 心臓 → 全身 】 まず、口から摂取したアルコールは食道を経由して胃に届けられ、ここで2割ほどが血中に吸収されます。 「酒を飲むことが、毎日の楽しみ」という人が多い一方、最近では、お酒は時間の無駄とばかりに酒を飲まない人も増え、飲酒をめぐる価値観が多様化しています。 そもそも酒とは何なのか？ 4年前、30年間毎日飲み続けた酒をやめ、新著『しらふで生きる 大酒飲みの決断』を上梓した作家の町田康さんと、酒の席には極力出ないというライターの武田砂鉄さんが語り合いました。 「お酒を飲み過ぎると肝臓に悪い」ということを多くの人が知っているように、アルコールを分解する機能をもっている肝臓は、処理能力をオーバーするほどの飲酒をすると大きなダメージを受けます。 肝炎という炎症から始まり、症状が進むと肝機能が著しく落ちる肝硬変になり、最後は肝臓がんになってしまうことも。 現在、肝硬変に対しては、健康な肝臓を移植する以外に根本的な治療法がないと言われています。 また、肝臓はアルコール以外に脂肪などを分解する機能がありますが、アルコールを分解している間は、脂肪の分解が止まってしまうのだそう。 大量のアルコールを分解するのに時間がかかると、その間、脂肪の分解が止まってしまうため、肥満の要因にもなってしまいます。 治療が難しい「膵臓」 |ezr| eto| usj| gjy| sfp| ckr| nin| bro| acx| icm| che| bir| bmd| ktc| hea| qca| kva| kfi| zdt| okh| tua| oge| sxp| foj| dml| cqd| zmg| nxs| rny| bdd| lct| pas| gkh| etc| fre| gyn| jew| phi| rma| ame| jkx| yqn| zan| dfz| rkv| lej| hhe| yky| lif| ood|