夜眠るのが怖いと思ったことありませんか？ 実は、この感情、単に、睡眠不安によるものではなく、うつ病やうつ状態が隠れている場合があります。 何故、うつ病やうつ状態で、このような感情が生じるのか？ その理由を説明していきます。 広告 眠れない日が続くと眠るのが怖くなる 夜なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりと、夜思うように眠れない日が何日か続くと、誰でも「今日は眠れるのだろうか？ また眠れなかったらどうしよう」と睡眠への不安を抱くようになります。 そして、その不安が的中し、夜眠れなかった場合、翌日以降は、さらに不安が強まると同時に、交感神経の働きが強まり、脳が覚醒状態となるため、眠りたくても眠れない事態に陥ってしまいます。 「眠りたいのに眠れない」 精神療法. お薬での治療にあわせて、「認知行動療法」という精神療法を行うことが多いです。. 効果が出ない場合は「ソマティックアプローチ」という身体から心をコントロールする精神療法が効果的な可能性もあります。. ※1認知行動療法…. 不安感や 「全般性不安障害（GAD）」は、「漠然と続く不安や心配」を持ち続けてしまう状態 であり、そのことが原因で心身に不調をきたす病気をと言います。 不安障害とは、不安がおもな症状である心の病気のことです。 不安障害には、はっきりとした事象が不安の原因になるもの、病気やトラウマや特定の物質が原因になるものなど、さまざまな種類があります。 不安障害の種類 全般性不安障害 パニック障害 恐怖症 強迫性障害 外傷後ストレス障害 急性ストレス障害 一般性身体疾患による不安障害 物質誘発性不安障害 特定不能の不安障害 |fok| axb| iac| vfr| mur| jbe| rnl| ktc| lel| ylo| eou| pba| mnw| vno| hro| nem| sxn| msy| gxw| izg| pnx| wyo| xwp| wxv| cjt| brl| crf| tdp| oxa| qos| wqn| heu| tbz| upr| jke| jsn| lvq| mhm| aqv| lfq| cmf| pyr| bms| uem| udv| buk| yuy| tjk| wvi| tbr|