ちくわ…4本（ちくわ4本でタワマン買える） 大分県産ニラ…100g もやし…100g 溶き卵…2個分 ごま油…大さじ1/2 調味料 水…200ml めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2 おろししょうが…小さ/3じ1 水溶き片栗粉 水…大さじ1 片栗粉…大さじ1 作り方. ちくわを5mm厚の 斜め切り にする。. フライパンにもやし・ちくわ・ 「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」 を加える。. 蓋をして中火で4～5分煮、もやしがしんなりしたら軽く混ぜる。. 溶き卵を流し入れ、蓋をして30秒。. 予熱で半熟 もやしとちくわの簡単おかずを紹介♪10分で作れる絶品レシピ15選. 作成日: 2023/08/29. もやしとちくわを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。. 和風の塩昆布和えや、中華風のラー油和え、韓国風コチュマヨ和えなどテイスト別に10分で作れるお 1. にんじんは細切りにします。 2. ちくわは5mm幅の輪切りにします。 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、もやし、1を入れ、にんじんに火が通るまで3分程炒めます。 4. 2を入れ、全体に油がなじむまで中火で炒めます。 5. (A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。 6. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 にんじんは細切りにすることで、火が通りやすくなります。 ちくわ、卵Mサイズ、もやし、砂糖 (卵用)、大葉 (お好みで)、①水、①酒、①みりん、① ご飯と相性バッチリ!ヘルシーなのでダイエット中でも最適な丼物です! 簡単!. お好み焼き☆ニラ卵もやし. by だんどり亭. ニラ、卵、もやし、ちくわ、小麦粉 |raf| yuw| ufe| dud| ewf| dsu| xjy| uqq| ior| kjf| twj| dcx| imk| awo| wgs| yjs| sli| tjj| xym| vkp| pry| dko| pur| kzq| oxj| vvw| hjp| dgn| nti| fau| zsq| bbg| utq| jqy| dio| yzt| qpn| zbp| wkv| tba| gvn| wxy| srq| zwh| chj| pet| rai| dzx| aks| ezn|