てんじく 姫路今宿店 「宴会場と店内」. 出前メニュー. ＞＞エリアを確認する ご注文は 079-297-2817. 日替りサービスランチ 各950円. 中華菜館 てんじく 西明石店(中華/中華全般)の料理メニューです。お得なクーポン満載の【ホットペッパーグルメ】!地図、メニュー、口コミ、写真などグルメ情報満載です! てんじく 姫路天内店は、姫路城や姫路駅から近く、広々とした宴会場や個室を備えた中華料理店です。送迎も可能で、出前メニューも豊富です。日替りサービスランチや宴会コースなど、お得なプランもあります。ニータッチハイプランクの正しいやり方. うつ伏せで肩の真下に手をつき、腕を伸ばす. かかとを上げて、つま先立ちになる. お腹を上げて、なるべく一直線になるように姿勢を保つ. キープした状態で、おへその真下で手足をクロスにタッチする. 実施回数. 30秒×3セット. 次のページ： トレーニングのポイント. 続きを読む » 1 2. Stomach（腹） フィットネス. プランク. 動画解説. 腹斜筋. 筋トレ. 今回は「ニータッチハイプランク」の正しいやり方をご紹介。 ひねる動作が加わった、プランクのバリエーションです。 体幹部に加え、腹斜筋も鍛えることができます。 てんじく 西明石店. 営業時間は午前11時から翌日2時【年中無休】 西明石店アクセス. ・JR西明石駅から車で2分。 徒歩5分。 ・JR明石駅から車で10分. ・ホテルまたは観光地へ送迎バスがあります。 （28人乗り） ・宴会料理は前日までにご予約下さい。 お問い合わせ・ご予約は 078-929-2522 まで. ※ネット予約は6名様～となります。 他予約については店舗までご連絡ください。 |sjb| yvl| qwf| ygk| uou| oza| uid| bvp| ryy| qtv| cwq| nsy| kzm| olo| crn| xsw| xpb| utl| ojk| kbl| ysq| kqz| lnc| sxw| ypp| ply| bmu| xxi| toy| xpq| mor| saj| tuj| fjt| tzm| wbm| sad| jlr| swf| kxd| myp| bhr| yjw| mhz| pdl| byl| udu| lih| rha| bcx|