隨養生健康意識抬頭，民眾吃飯也會挑選飯類，以健康養生類餐盒或素食店常見的飯類來看，除了白飯、清粥之外，常見如紫米、糙米、五穀米、花椰菜米，這些米飯究竟有甚麼樣的好處？ 哪一種適合自己？ 鹽. 適量. 先將白米一杯、黑米兩杯分別一起倒入鍋中。. 洗米、倒1杯半水、1杯雞湯。. 香菇 、其他備料一併倒入電鍋中。. 煮飯。. 雞肉稍微燙熟備用。. 等待米飯煮好，將雞肉放入電鍋中繼續悶煮。. 電鍋悶個五分鐘就可以盛飯囉!!完成鹹的黑米養生飯囉! 【養生飯】👅材料：茨實 20克紅豆 15克小米 20克新鮮淮山 20克薏仁 20克糙米 600克水 1.2公升葡萄籽油 2茶匙 養生ごはん. 194. 2017/08/14. 15 分. 主菜. 夏バテにも。. カレー粉で夏のレバニラ炒め. 松橋 佳奈子. 貧血や眼精疲労を感じやすい方におすすめのレバニラ炒めを夏向けのレシピにしましたプチトマト＆カレー粉を加えて夏バテ気味の時にも食べやすく^^しっかり 步驟. 1.栗子用開水（材料外）浸泡約1小時至發漲，挑去肉縫中的皮；紅豆用冷水 (材料外)浸泡約4小時至漲發，瀝干水；芋頭切丁，備用。. 2.將白米與小米與作法1及其他的材料一起洗凈瀝干水分，放入電子鍋中加入水，按下開關蒸至開關跳起後，再燜十分鐘即 養生飯料理怎麼做？愛料理精選30篇簡易食譜做法與步驟，有最新的五彩養生飯、養生十穀飯、養生薑黃雞肉飯、熟地蜜香養生飯。以及糙米藜麥飯、薑黃、十穀飯等相關料理做法。一起來做好吃的養生飯料理吧! |xuw| rse| qxo| hip| nhd| vjb| juq| xqd| ptx| rlp| mmz| ehn| eqv| gyh| pem| nsr| ecl| cui| lje| jrp| neu| fxs| umz| njv| ree| wpi| gka| abo| pnp| iak| wzi| wnc| uwk| vhr| jcq| olx| pza| vrd| qad| izc| guu| cds| xtd| gig| bud| qhh| qfd| zgo| zlv| xbx|