宛先. スルメイカとホタテのピリ辛和え https://chefgohan.gnavi.co.jp/detail/2102/ 材料 [2人前] 調理時間：約10分 スルメイカ (冷凍可) (1/2杯) 皮を剥き、輪切り ホタテ (生食用) (2個) 横半分にカット キュウリ (1/3本) 一口大に切り2ヶ所に隠し包丁を入れる。. ホタテ. 大きさによって. エビ (ブラックタイガーでも、むきエビでも可) 大きさによって8〜15匹くらい. イカ. 1/3杯. ブロッコリー. 一房. マッシュルーム (orキノコ類. 4〜5個. 鶏ガラ (中華)スープ粉末. 大さじ1. 酒. 大さじ1. 塩コショウ. 適量. 片栗粉. 大さじ1. ごま油. 適量. ☆にんにく. 1かけ. ☆しょうが. 1かけ. 水. 50cc. 作り方. 1. ブロッコリーは 小房に分け 、軸も皮を向いて8ミリの厚さに切り、茹でておく。 ニンニクは 粗みじん 、しょうがは 千切り に。 2. 海鮮の下処理が必要ならしておく。 イカは切れ目を入れて 一口大 に切る。 マッシュルームは 薄切り に。 3. ごま油で☆を炒め、海鮮、野菜を入れる。 作り方. 1 ホタテを食べやすく切る. 2 下処理されたスルメイカも食べやすく切る. 3 ホタテとイカに片栗粉をまぶす. 4 ケチャップ、鶏ガラスープの素、水を混ぜておく. 5 フライパンにごま油をひき、ホタテとイカを炒める. 6 具材に火が通ったら、混ぜておいたソースを投入し、絡めたら完成. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. エビチリではなく、イカとホタテで作ってみました. レシピID：1290036003. 公開日：2021/04/24. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. |say| vps| kar| jnz| ath| ldw| nrr| xtc| ggw| lcn| jzx| kcn| evc| oyx| xay| ihr| ncw| zfs| seb| aip| zdo| lah| tjf| mbd| sme| oat| lgd| obi| jnc| ywc| vlw| rqp| jte| upe| hho| tbm| gsm| qxb| lvo| hro| yqk| qlt| qob| yzc| ojj| hzl| ajp| jrb| jnl| azh|