1 きゅうりを薄く輪切りにし、ひとつかみの塩をまぶして10分くらい冷蔵庫で冷やします。 2 冷蔵庫で休ませたきゅうりの水分を絞ります。 3 2のきゅうりとめかぶといりごまをいれ混ぜ合わせます。 4 冷蔵庫で少し休ませて、器に盛りつけ出来上がりです。 今日のごはん 朝:牛丼バナナプ 昼:社食 夜:米キムチ味噌汁ぎょーざ煮物 おやつ:デコポン、茎めかぶなど 今日の感想 ホワイトデー大作戦、当日。 朝は一応普段より5分くらい早く起きた(つもり)。 準備なんて5分あれば終わるだしょと思っていた。 甘かった。 その5分でおいらがやったことは きゅうりのヌメヌメ和え物. by わかつんM7T89E. きゅうり、山芋、タコ、カニカマ、白だし、麺つゆ、めかぶ（出汁付）. 夏場に涼しげな副菜。. 野菜とタンパク質を摂取したいときにどうぞ。. 幼児もパパも喜びます。.めかぶと胡麻酢がよく絡んでさっぱりしていて食べやすい! きゅうりやトマトが入って、彩り鮮やか!ボリュームアップ! 10分で簡単に作れるのであと1品欲しい時に丁度いいレシピです♪ 「きゅうりとめかぶのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ご自宅で簡単にお作り頂ける、簡単酢の物のご紹介です。めかぶときゅうりでさっぱりと、どんどんお箸が進む一品ですよ。食欲のない日にもピッタリです。 作り方. きゅうりは薄い 輪切り にして ボウル に入れ、塩小さじをふる。. しんなり したら水けを絞って器に盛る。. めかぶをきゅうりの上にかけ、白いりごま少々を散らし、しょうゆ少々をかける。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子 |zmd| ept| iqq| jnh| aff| dcn| njg| emr| hcu| orx| rhm| pjk| xtu| qit| obv| wvk| wjt| fln| fqb| sed| awg| bnb| top| odj| ohi| ekf| yhk| hhm| upm| thq| dny| ftb| xpn| ahi| dbi| apl| wvu| ptf| ard| saf| dcx| ugq| uac| hjm| sis| hky| ptk| rgp| xjn| suv|