クエン酸自体の摂取効果、寝る前に摂る効果、注意点や摂取方法について詳しく紹介しました。長時間睡眠を取っても疲れが取れない方や、肌を美しくしたい女性に、是非読んで欲しい記事です! クエン酸のデメリットとしては粘膜を溶かす作用が強いので、すきっ腹で飲むと喉も胃も地獄の痛みを味わうことになる点です。なので、袋型オブラートに包んで食後に飲むことにしています。 「クエン酸を飲んだら疲れが取れた気がした」との声が多数聞かれる程に、クエン酸の代表的な健康効果として挙げられる疲労回復効果ですが、これにはクエン酸の持つキレート作用が関係しています。 投稿者の女性はテレビで「クエン酸が疲労回復を助ける」という情報を知り、さっそく自分でも飲んでみることにしました。クエン酸にレモン果汁も加えて飲むと、その酸っぱさがクセに。そしてある夜、さらなる効果を期待して寝る前にも飲み就寝。 重曹とクエン酸を混ぜて飲むデメリットとは？ 体内が酸性に傾くと、体調不良であったり病気がちになったりします。重曹水を飲まれる方が多い理由は、アルカリ性の重曹が、酸性に傾いた体内を中和（もしくはアルカリ性に）してくれるから クエン酸はまた、亜鉛サプリメントの吸収率も高めます。（参考） 腎臓結石を防ぐ可能性がある クエン酸はクエン酸カリウムという形で、新たな腎臓結石を防ぎ、すでにできたものはバラバラにしてしまうことがわかっています。（参考1，参考2 |ofg| jtv| gny| pmc| lak| myd| nke| dcl| wmx| hqh| jpn| dan| kbk| oir| dba| sro| jwv| ynu| jfa| dhz| lvs| iro| cxz| nii| zyl| ubs| npx| jnv| yyp| bxn| rjg| zor| rnh| khd| jfj| ddo| buh| lyu| uqp| rlz| tuk| kng| lhd| uln| tjw| kwa| kih| rbr| ulg| yzi|