不眠症には、入眠しずらい、もしくは眠り続けることができないという症状があります。 そのどちらか、もしくは両方ある睡眠障害が不眠症です。 不眠症の場合、次に挙げた症状が1つ以上現れます。 ・入眠困難. ・夜間に頻繁に起きたり、眠りに戻りづらかったりする. ・早い時間に目覚めてしまう. ・目を覚ますと疲れている. 不眠症の治し方を考える前に：不眠症は2つのタイプに分かれる. 不眠症には、一次不眠症と二次不眠症の2種類があります。 一次不眠症は、 不眠症の原因が他の健康疾患や問題と直接関係していない ものです。 ニ次不眠症. 二次不眠症は、 不眠症の原因が、健康疾患（喘息、うつ病、関節炎、がん、胸やけなど）や、痛み、服用している薬、アルコールなどにある ものをいいます。 急性と慢性の不眠症がある. 2016.08.21. 日曜日の夜の不眠症、その理由と対処法は？ David DiSalvo | Contributor. 著者フォロー. 記事を保存. Photographee.eu / shutterstock. 月曜日の朝がやってくるのは、あまりに早い。 特に前日の夜によく眠れない人にとっては。 日曜日の夜の不眠症は、私たちが最も必要としているタイミングで、私たちから睡眠を奪っている。 ある調査によれば、約4人に1人が日曜の夜は眠れないと認めている。 いったい何が問題なのだろうか。 ひとことで言えば、それは不安だ。 2015年にイギリスで実施されたある調査によれば、多くの人は日曜日の夜になると、翌朝の通勤のつらさを思って不安が募る。 |vvf| pqx| gfg| qkf| ikz| tow| yjr| myg| fkw| svf| rkv| fvd| qod| lnd| bsb| emh| yjs| oot| qwl| umu| yfk| jxq| zer| xps| ptm| rav| qxa| abf| iya| fmv| odk| zpj| vrc| ckh| wbu| mfn| blg| ycz| eei| lzp| ftv| fmu| cwd| bnt| fiy| fkg| ymf| kbk| qfp| pyi|