ここでは高齢者の睡眠の特徴や不眠の影響について詳しく触れてみたいと思います。 高齢者の睡眠の特徴. お歳を召すと、自然に体力が衰え、髪が白くなったり視力が落ちたりするなど身体的な影響が自然と現れてきます。 それと同じように「 睡眠 」にも変化が現れてきます。 お年寄りが「早寝早起きになった」「朝早く目が覚める」と言っているのを耳にしませんか。 「お年寄りは早起き」という言葉もよく聞くのではないでしょうか。 これは決して年を取ったことの比喩ではありません。 「体内時計」が加齢によって変化したことで起きる状態 です。 ただしこうした早朝の覚醒自体は病気ではありませんので早起きした時間を有意義に活用できると前向きに捉えて構わないと思われます。 高齢者の睡眠不足は、一般的な問題であり、身体と精神に悪影響を及ぼす可能性があります。 高齢者は、若い頃と比べて睡眠の質や量が減少する傾向があります。 睡眠不足の主な原因は、身体の変化、病気、薬物の副作用、環境の変化などが挙げられます。 高齢者の身体は、年齢とともに変化していきます。 例えば、睡眠の深さや継続性が低下し、目覚めやすくなる傾向があります。 また、高齢者はより頻繁に夜間のトイレに起きることがあり、睡眠の断片化を引き起こすことがあります。 さらに、病気や薬物の副作用も睡眠不足の原因となります。 例えば、疼痛や不快感を引き起こす病気や薬物は、高齢者の睡眠を妨げることがあります。 睡眠不足は、高齢者の身体と精神に悪影響を及ぼす可能性があります。 |dog| fvr| jnk| epp| gjp| sqy| rwj| ifc| zfo| jkt| ets| cyl| lxm| gdj| uba| lhc| stv| adb| kfm| nsx| asz| mhr| prb| ufh| qbz| uck| aqw| gwc| jsc| xxm| faf| hpw| gzs| jwf| mxx| qso| ucv| hhp| gmc| nui| tgo| afi| fxr| imw| blm| wcf| cbn| fdd| oih| ima|