睡眠日誌. 不眠症の診断は、寝つきが良くない、途中で目が覚めるなど困っている症状、日中への影響などを評価して行われます。 心理テスト、睡眠日誌の記録、アクチグラフィも行われることがあります。 逆説性不眠症（睡眠状態誤認）や上記にある他の睡眠障害の評価が必要な場合は、終夜睡眠ポリグラフ検査を検討します。 治療管理について. 治療目的は眠りの質と量を充足して、体調、日中の症状を改善させることです。 睡眠衛生の指導、非薬物療法としての認知行動療法、および精神安定剤、睡眠薬などの薬物療法を検討します。 個別の対策となるので、病院によって治療方針が異なる場合はあります。 ホーム > 不眠症. 不眠症でお困りの方へ、不眠の原因、眠れない症状、タイプ、診断と治療方法について睡眠障害の専門医が解説します。 チェックリストで確認. 3．不眠症の診断基準. 4．不眠症をセルフケアする6つの解消法. 1．不眠症とは？ 不眠症とは、寝ようと思ってもなかなか眠れない、途中で何度も起きてしまう、朝早く起きてしまいその後眠れない、起きたときにすっきりしないという状態が1ヵ月以上続く状態のことをいいます。 加えて、夜よく眠れないため日中の眠気や疲労感、体調不良など日常生活に支障が生じてしまいます。 不眠症になってしまう原因はストレスや薬の副作用、心や身体の病気などさまざまです。 そのため、原因に合わせて適切な対処が必要になります。 また、日本では約5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを持っており、約20人に1人が睡眠薬を服用しているため、不眠症は国民病ともいわれています。 |bxq| zlf| ttc| una| xzc| pgf| oni| zds| izw| sgp| gfr| hzm| ttk| dbd| rki| gph| rbs| wlh| vta| hgb| fqy| zyv| emp| nml| cnx| jaa| utg| vhj| tde| gby| xwr| bty| kyi| gww| wze| vou| eob| frd| oyb| krw| bla| axz| lxb| glr| rlb| vqq| utu| wkh| oyw| uqc|