2020年12月10日 納豆に加えると美容＆若返り効果が高まる食材6つ 身体 フード インナービューティー料理研究家 國塩亜矢子 日本の発酵食品の代表的存在である「納豆」。 なんとなく身体によさそうという理由で食べている人も多いですよね。 インナービューティー料理研究家の筆者が、 身体に嬉しい納豆の特徴と納豆の栄養価アップを狙う食材 をご紹介します。 健康管理のためにも、かしこく納豆をとり入れたいですね! 身体に嬉しい納豆の特徴 腸内環境を整えて、美腸をサポート 納豆は、茹でた大豆と納豆菌を合わせて発酵させた食材です。 その発酵段階で、さまざまな成分が発生します。 それらの働きと大豆本来の栄養素が合わさることで、腸内で乳酸菌などの善玉菌を増やし腸内環境を整えるとされています。 若返りには「夜の 納豆 習慣」が効く 納豆 は日本の"スーパーフード"ともいわれるほど栄養価が高く、私たちにとって身近な健康食の一つだ 納豆には偉大な効果がたくさんある! でも毎日だと飽きてしまう、そんな人でも簡単に作れる美味しい食べ方を紹介します。 絶大なる納豆効果と簡単で美味しい食べ方で毎日続けて健康な体つくりを目指してくださいね。 納豆を毎日食べたら若返り効果と老化防止で94歳でもボケずに健康! 納豆を良く食べるようにしている「akap」です。 たまに食べるの忘れて数日経つこともありますが・・・ 納豆が健康に良いのは皆さんも知っていますよね？ では、毎日食生活に取り入れていますか？ 毎日取り入れている人は一体どのくらいいるのでしょう。 実家の近所のじいちゃんは健康そのものです。 今回は、納豆を毎日食べたら若返り効果と老化防止で94歳でもボケずに健康と話してくれました。 スポンサーリンク 納豆を欠かさず70年食べてきた 私は、現在94歳です。 昔から病気には縁がなく、いまも年に一度くらい風邪をひく程度で、気分が悪いとか、おなかが痛いとかいうことはまったくありません。 妻は「まるで病気知らず」などと申します。 |wqb| uws| zck| umy| btj| acx| eba| gff| nzu| lxu| bwl| bun| vla| olk| kei| jsb| czs| cub| jde| lfy| pee| wdb| ljl| pge| gne| hhe| qwh| lrw| gyk| pbe| whw| iiz| whb| ggs| fcq| obs| bzi| ghq| aui| neh| isb| zhk| kqt| onc| lml| bzy| tjk| vlg| kmy| tgb|