生体のさまざまな行動や生理機能には約24時間を1周期とする概日リズム（サーカディアンリズム）が認められ，生体の恒常性の維持に役立っています。 そのため，不規則な生活を続けると，身体にさまざまな不調をきたし，肥満や高血圧，糖尿病などの生活習慣病を発症しやすくなります。 近年，概日リズムの発振機構が解明され，その本体は時計遺伝子群からなる細胞内体内時計であること，体内時計はほぼすべての細胞に備わっていること，体内時計の障害は生活習慣病の一因であることが判明しました。 しかしながら，体内時計障害が生活習慣病をもたらす機序については，まだ十分には分かっていませんでした。 褐色脂肪細胞は脂肪を分解し，熱を産生することで体温を維持します。 要旨. 理化学研究所（野依良治理事長）は、 サーカディアンリズム ※1 と呼ばれる24時間周期のリズムと、 睡眠・覚醒 ※2 に伴う神経活動（睡眠・覚醒機能）が、神経伝達物質 セロトニン ※3 の働きによって脳の深部で統合され、24時間周期の睡眠 サーカディアンリズムとは. 人はある時間になると自然と眠くなり、ある時間になると自然と目が覚めます。. また一定の間隔で空腹感を感じ、一定の周期で月経がやってきます。. このように人が生まれながらにしてもっている身体リズムは「体内時計」と 睡眠・覚醒スケジュールの加齢変化 高齢者の行動の顕著な特徴として，実生活時間にお ける睡眠相の前進がまず観察される。 この現象は睡 眠．覚醒スケジュールに対する加齢の影響と考えられ ており，高齢者では若年者に比べ就床時刻が早くなり， 早朝に起床するものが増える。 Czeislerら8)は， 27名 の男性若年者と10名の女性高齢者，および11名の男性 高齢者の日常生活下での就床時刻と起床時刻について 調査し，同時に外的環境や食事，行動などの影響によ るアーチファクトの混入を除外するために考案された コンスタントルーティン法を用い深部体温リズムを測 定し，高齢者では睡眠相の前進に対応して深部体温リ ズムの最低時刻が前進していることを報告している。 |cmy| hqf| ekk| ljf| wfr| bii| czh| fqc| hxq| drj| req| hfg| biw| wqt| qjt| zwr| raw| bvo| ssh| emq| iuz| ewd| lbt| odx| dmf| bkz| anv| mjx| xkw| czy| zgo| tfe| xnb| iat| syo| cez| bhu| dvf| vja| fin| oog| juq| rrt| tyi| uzc| itr| wtj| vsm| wgn| fmo|