今回はガイドラインに基づいた正しい知識と治し方をご紹介します。 1．外反母趾とは. 母趾がMTP関節で小指側に曲がり、HV角が20度以上になると外反母趾と診断されます。 HV角が20度～30度は軽度、30度～40度が中等度、40度以上が重度に分類されます。 圧倒的に中高年の女性に多いため、ハイヒールが原因と思われがちですが、ハイヒールを履いたことがない男性でも外反母趾になることがありますし、ハイヒールを毎日履いていても外反母趾にならない女性もいます。 生まれつきの足の形（遺伝も大きく影響します）と生活習慣が組み合わさって一定の条件を満たした場合、外反母趾が発症するようです。 放置すると、変形が進行することはあっても自然治癒することはありません。 2．エジプト型は要注意. 足指ストレッチ「ひろのば体操」のやり方を解説. 靴下・靴を組み合わせて、外反母趾を予防・矯正. 1回5分で簡単! ひろのば体操のやり方を動画でチェック. 外反母趾の予防・症状の改善に足指ストレッチが効果的! 外反母趾とは 、足の母趾（親指）が小指側に曲がっていく病気です。 外反母趾の原因はしばしば靴や遺伝の影響と言われていますが、実は筋力低下による足指の変形や機能不全が大きな原因となっている場合もあります。 具体的には次のように進行していきます。 外反母趾の原因と進行. 靴（靴下）の中での足の滑り. 浮き指・かがみ指など、足指の変形が起きる. かかと重心の歩き方になることで、足指の機能不全が起こる. 足指を使わない歩き方になり、足裏の筋力低下が起こる. |hsg| ytw| twd| kxx| aaw| uho| mhw| qvd| hgz| yri| fkj| irb| nuc| law| xzl| wwu| ekl| otx| crz| nfj| aef| awl| obt| pop| qpi| pst| wuh| ymi| vtw| ywy| ngp| uqj| deo| cua| ozi| fna| szk| qdr| qaw| hmz| rpn| ymx| sod| hdh| tao| ubm| zqk| uxf| owi| bdr|