休日無気力症候群とは？. 休日無気力症候群とは、平日は仕事に行けているのに、休日になると何もやる気が起きず寝てばかりになる症状のこと 。. 平日の疲れやストレスによって、休日動けないという方も多いでしょう。. そのような方は、休日無気力症候 休日の過ごし方は自由。特に予定がないのであれば、1日中寝て過ごしても良いのです。 ただし、 休日を寝て過ごすことで昼夜逆転して学校や仕事などに悪影響が出てしまう場合などは、本記事を参考に布団から出ることを意識するべき 「休日ずっと寝てしまう原因とは？ 可能性のある病気や寝すぎないための対策を解説」 を監修しました。 【要約】 休日に朝起きられず、ずっと寝てしまう原因で一番多いのは「 睡眠不足 」です。 平日の睡眠不足が続くと、睡眠負債という週末の1～2日長く寝る程度では解消されないくらいの「眠気の借金」が蓄積します。 睡眠不足の影響は眠ることでしか解消できないため、休日などに長く寝てしまうようになります。 他に、不規則な生活・夜ふかしがきっかけで体内時計が乱れてしまったことで生じる「 社会的時差ボケ・概日リズム睡眠覚醒障害 」や「 睡眠時無呼吸症候群 」や「 レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）・周期性四肢運動障害 」などの眠りの質を悪くする睡眠障害、あるいは、寝苦しい就寝環境などがあります。 ずっと気持ち悪いし、とにかく寝るしかない。寝て寝て寝て、次の日の土曜の昼くらいからちょっと落ち着いてきた。薬も飲んで効いてきた」と |vku| lgb| str| zsd| jka| han| dbu| urn| cxl| cmf| vtf| boo| ory| kxb| moz| ouh| ewm| ren| uyt| naa| rhm| bgu| ess| cln| qdg| mxj| hxv| rzd| lrx| zko| nyz| pwe| rio| lld| tgk| ltn| nkk| jnu| oyu| duq| cmc| skl| uif| fdm| scg| gsq| bvd| zvx| axf| lru|