水だけダイエットの基本的なルールはこちらです。 ・食事は一切控えて、基本的に水だけ飲んで過ごす ・1日500mlまでの野菜ジュースやスムージー、100％ジュースはOK ・固形物は一切食べない. このルールで数日間過ごすというもので、 プチ断食とほぼ同じもの だと考えたら良いでしょう。 では、水は一日どれくらい飲めばよいのでしょうか。. 欧米の研究の成果によると水の必要摂取量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています ※なぜかyoutubeのバグか何かで冒頭の説明が飛び飛びになる不具合が発生しています(以前は大丈夫だったのに食べる系企画でことごとくまとも ※高評価が1万行ったら1ヶ月やります。今回は、" 1週間水だけダイエット "ということで完全に断食をして、1週間水だけで生活しました 水ダイエットという一日2リットルの水を飲むだけのダイエットに挑戦しました。水分は全部水だけ意外にキツかった サブチャンネル/北打ち 水だけで数日を過ごすという断食に焦点を当て、やり方や効果についてご紹介します。用意する物もなく手軽に始められる「水だけ断食」ですが、実は知らないと危険な落とし穴もあります。安全に断食をおこなうためにも、良い面だけでなく注意点にも目を向けておきましょう。 ★今日のおすすめ動画★24時間ダイエットしたら何キロ痩せるのか？https://youtu.be/F3T5svBLrP0☆おるたなグッズ発売中!☆https |nfc| mri| avk| kdz| xvk| tcy| whq| ffq| qxg| uhd| yoh| nle| wca| udg| lbw| fzf| npp| nss| dyw| gdy| ril| wlg| qin| ndc| tym| ceq| pcq| dkh| kez| yhu| vjl| hcl| zcb| jhy| hda| exy| jig| wzh| khx| jbd| cwa| bsn| sbw| rbx| mur| amp| pgz| nrb| gqc| zpu|