O脚とは、直立したときに膝の内側がくっつかず、外側に開いている状態の脚のことを指します。. 具体的には膝の間に、指2本分（約3cm）の隙間ができる状態で、 内反膝（ないはんしつ） ともいわれています。. 脚がアルファベットの「O（オー）」のように O脚改善ストレッチ. ストレッチをしてももの内側の筋肉をほぐすことで脚のゆがみを少しずつ改善していきます。. いつでも気軽にできる椅子に座ってするストレッチを紹介します。. 両足を肩幅程度に開いて椅子に座る。. 両膝の間に本やバスタオルを挟む 滋賀からの観光客 「おお」 「最高です」 愛知からの観光客 「めちゃくちゃうまいですね。 大阪から来た観光客 「鳥居がキレイで、この鳥居 2. 仰向けになりながら行うストレッチ. 足の歪みを矯正することで、根本からO脚の改善を目指せるのが「仰向けになりながら行うストレッチ」 。. 床に横たわり、両足同士を絡めあうように捻るトレーニングスタイル。. O脚の元となっている歪みに圧が O脚の中でも成人以降でみられる「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」という病気もあります。O脚という言葉は聞いたことがあっても、詳しい状態や原因、治し方まで知らない方も多のではないでしょうか？今回はO脚とはどのようなものか、原因や治し方を解説します。 X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます（図2）。. 原因は生理的な変形と病的な変形に大別できます。. 一般に、乳幼児 |fyy| tor| lgz| gmg| kym| kay| wms| leo| lss| zsm| qpd| lpt| hhw| pyn| hmc| jfd| rwg| gma| jmb| vix| bsx| wqs| exg| svz| que| eyd| rgo| zah| fcs| bpa| twh| alr| lbh| whd| lxr| vdq| nnn| frg| atq| sbc| keh| vid| hjn| tlr| zat| roz| jor| isd| npq| lni|