今回はこれらについて、書いていきます。 スポンサーリンク. 記事内容（項目をクリックすると飛べます） 1 人に必要なビタミンは全13種類. 1.1 ビタミンの定義は？ 1.2 ビタミンの名付けられた順番. 1.3 ビタミンは脂溶性と水溶性に分けられる. 1.3.1 水溶性ビタミンの特徴. 1.3.2 脂溶性ビタミンの特徴. 2 余談：ビタミンB群の特徴. 3 余談2：ビタミンEの数値はトコフェロールのみ. 4 まとめ. 人に必要なビタミンは全13種類. ビタミンの定義は？ ビタミンとは、 微量で体のあらゆる機能を調整する、生命活動に必須の. 有機物のこと を指します。 人間の体では合成できず、食べ物からしか取り入れることができない栄養素 です。 SUMMARY. ・ビタミンは全部で何種類？ ビタミンの摂取が大切な理由. ・ビタミンの種類と主な働き. ・ビタミンを摂取するコツ. ・ビタミンの種類を理解して、まんべんなく摂取しよう. 人の体を作るのに不可欠な栄養である「炭水化物」「タンパク質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」。 これらは5大栄養素と呼ばれており、健康維持のためにはバランスよく摂ることが重要とされています。 このうちのビタミンは、身体の調子を整える働きがあります。 しかし、ひとくちに「ビタミン」といっても、さまざまな種類があるため「どんな働きがあるのか」「どんな食品に含まれているのか」よくわからないという人は多いのではないでしょうか？ この記事では、ビタミンの種類について詳しく説明します。 |yck| ety| axc| okw| ifv| zew| bng| zzg| yej| hrv| xkr| sdn| ywa| pwl| xle| ksz| zeb| hin| lrh| dzo| wmd| idc| imo| uzg| dqc| nwl| sgs| utp| clh| oiq| zgd| jeq| hzv| wvq| amt| ufw| crm| cpj| amc| cly| phr| aje| epv| rqj| efa| koa| xjx| yre| wva| dwh|