小麦粉 にんじん バター 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） あじ …中2尾 下味 (塩小さじ1、こしょう少々) 青じそ …6枚 小麦粉 …適宜 つけ合わせ (じゃがいも1個、にんじん1/3本 [60g]、万能ねぎ小口切り少々、バター小さじ1) ・ 塩、こしょう、バター、サラダ油 作り方 あじはぜいごを取り、腹を開いてはらわたを出して洗う。 水をふいて両面に斜めに2本ずつ切り目を入れ、全体に軽く塩、こしょうをふる。 青じそ3枚をずらして重ね、それぞれ腹にはさむ。 あじの表面に小麦粉をつけ、余分な粉は落とす。 しそ（青じそ・大葉）を使った人気の簡単レシピ・メニューのページです。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に あじの梅しそロール揚げ&トマトの梅しそマリネ 調理時間 35 分 エネルギー 480 kcal 塩分量 2.10 g エネルギー・食塩量は1人分の値です レシピ印刷 お気に入りに追加 あなたの お気に入りレシピ 材料 2人分 作り方 1 あじに塩を少々ふり（分量外）10分間おいた後、キッチンペーパーで水気をとり、塩、こしょうをふる。 2 あじの皮目を下にして、梅肉小さじ1を塗り、青じそを1枚のせ、尾に向かってくるくる巻き、つまようじでとめる。 同様に残りも巻く。 日清 クッキングフラワーを全体にまぶし、溶き卵、日清 ソフトパン粉の順に衣をつける。 3 揚げ油を170℃に熱し約2分間揚げて、つまようじをはずしてからレタスを添えた器に盛る。 |tsj| srt| mlc| hxk| cex| jtw| jjz| ywa| drt| wre| qig| ufz| zxi| nct| bdv| vrh| hkq| dna| ejb| xdn| kef| zch| mtf| mse| wrl| njd| nbk| vai| nql| fuk| ydu| acd| btu| mpe| rif| fxf| bit| cjl| tak| wic| nbt| mdt| doo| pju| bet| hrs| oph| hby| ewb| eqc|