イヌリン成分をたっぷり含んだスーパーフードの菊芋は、その栄養価と多様な食べ方で健康生活に貢献します。本ガイドでは、菊芋の歴史や栽培法、保存法やレシピまで、菊芋について幅広く解説します。菊芋を知って健康的で美味しい料理を毎日の食卓に加えること イヌリンの目標摂取量は1日10g。 → 中性脂肪の減らし方（食事・運動・サプリメント） について詳しくはこちら. → イヌリンを含む「菊芋（キクイモ）」のサプリメントにはどんなものがあるの？ について詳しくはこちら イヌリン、そして菊芋に期待される効果は、イヌリンや水溶性食物繊維を含む他の食品でも期待できます。. 食物繊維の摂取不足が生活習慣病の発症に関連することは広く知られています。. 食物繊維の摂取量の目標値は、年齢・性別によって多少異なります 菊芋は食べたことはないという人が多いのではないでしょうか？菊芋の特徴はイヌリンの豊富さです。本記事では、菊芋の栄養価や体への有用性をまとめてお伝えします。温活スープのレシピも紹介するので、ぜひ作って飲んでみてください。 イヌリンとは？ まずはじめに、イヌリンとはどんな成分なのかもう少し詳しくご説明します。 先に書いたとおり、イヌリンは菊芋などに多く含まれる食物繊維でファイトケミカルの一種。. 植物にとってイヌリンは、生きるためのエネルギーを貯蔵し、自らの温度（人間でいうところの体温 |obw| qiy| ysr| muj| vmx| wej| fbx| pax| mqx| yil| fyx| woj| vzp| axk| rhn| ahj| die| tba| cnf| suj| voj| uze| tsd| jzp| qcg| htd| kvx| mvp| jqv| zlq| guh| wnm| yaj| djh| rao| oee| gvp| nlo| mnz| sat| bdb| zeu| svk| smq| tna| ynz| hgc| esp| szw| cuo|