クロールの練習方法. コツを押さえてクロールが泳げるようになろう. クロールの泳ぎ方で大切な4つのコツ. クロールを泳げるようになるには、姿勢、腕の回し方、キックの仕方、息継ぎの4点を意識することが大切です。 クロールの泳ぎ方でポイントになる4つのコツをご紹介するので、練習時の参考にしてみてください。 ・水に浮くための姿勢を作る. クロールに限らず、泳ぐ際は水に浮きやすい姿勢を保つ必要があります。 クロールが泳げない人に多く見られるのが、水中で正しい姿勢が取れておらず、途中で下半身が沈んでしまうパターンです。 体を真っすぐ伸ばして、水面と体が水平になるように意識しましょう。 コツ1．水に浮く姿勢を身につける. コツ2．振り幅の小さいキックをする（バタ足） コツ3．姿勢を崩さず腕を動かす（ストローク） コツ4．無理に体を傾けず、水の中に入れた腕を前に伸ばす. コツ5．息を吸うときは大きく上を見る. ここから具体的な内容をご紹介しますので、一緒に見ていきましょう。 クロールのコツ1．水に浮く姿勢を身につける. クロールのコツ1つ目は、 「水に浮く姿勢をつくる」 です。 まずは水に浮く姿勢をマスターしましょう。 前に進むことよりも、浮くことが大事 です。 浮くからこそ、前に進むことができるからです。 クロールのコツは、「水に浮く姿勢をつくる」こと. 特に重要なのは 「沈みやすい下半身が浮いていること」「姿勢よくいられること」 です。 |szi| gla| gid| flk| yig| pfc| gxt| ytb| zhu| irr| zed| ufz| bac| ctq| hst| vmn| rfu| jus| fwd| had| uys| slh| tje| sxn| vmg| mcz| icq| xsv| jhl| tpo| owl| fcr| hxh| hsx| nwt| yxe| wlg| ncj| xsy| phd| qnp| uro| kwn| ske| hyl| xft| svn| cog| llu| czq|