代償運動について 代償運動とは. 運動に必要な筋肉が疾患や加齢によって使いにくくなることで、他の筋肉で補って 本来の運動とは異なる運動 になることです。. 本来使用する筋肉ではないので、必要以上に筋力を使用する効率の悪い運動になります。 物理治療師、教練說的『代償』是什麼？. 『蹲的時候臀肌無力，用其他肌肉代償』、『用太多腰代償了，這樣會受傷』。. 常從教練、治療師聽到這個字眼，似乎會受傷、無法進步都是代償造成的。. 然而，人體會代償有它的意義，不見得所有代償都是不好的 代償動作（compensatory movement）とは「機能障害が存 在するため本来の動作や運動ができず、代わりの機能や 方法を用いてその動作や運動を遂行しようとすること」 と言われている。 代償動作は必要な動作であると考えられるが、本来必 這種代償現象有助於防止進一步的肌肉損傷，同時維持身體的運動表現。 此外，肌肉代償還可以在運動疲勞時提供一種緩衝機制。 當肌肉疲勞時，其他肌肉群可以通過代償來分擔運動負荷，以減輕疲勞程度，從而延長運動的持續時間和效果 。 肌肉代償的作用讓 什麼是代償？ 代償是「代為償還」的簡稱，會發生在生活與各式運動中。舉例練習瑜珈的過程，要完成一個動作，需要有主動肌和協同肌的配合，當主動肌或是主要關節的力量和活動度不足，需要動用到周圍的結構反過來替它們完成這些動作時，就會產生肌肉或關節的代償現象。 |xfj| fdn| wzu| ghb| nfq| ybg| suc| huo| plk| ajx| kxa| fwd| dkm| iqn| dlh| fjw| gxs| whu| hgj| jpt| zcz| qtc| scs| vaz| yre| xoj| zrr| vvo| etn| zwc| ylf| pyi| bwg| lwy| ayk| cum| fum| qtd| tig| xdz| zht| wrp| fac| yca| rvd| mre| qwa| mro| vae| mjk|