社会生活基本調査 ： 夜間の睡眠、昼寝及び仮眠をいう。 国民生活時間調査 ： 30分以上連続した睡眠、仮眠、昼寝をいう。 眠時間）ともに十分な睡眠を確保することにより、心身の健康を保持し、生活の質を高めて いくことは極めて重要である。 一方で、令和元年の国民健康・栄養調査結果 11 において、1日の平均睡眠時間が6時間未 大半の社会人が23～24時の間に就寝し、翌朝6時ごろに起床するという流れが多いです。 なので、睡眠時間はだいたい6～7時間。 中には、営業や企画職の人であれば、睡眠時間は短い傾向があり6時間程度で、平日であれば、会社への出社があるので、起床時間を遅らせることは出来ません。 布団の中で粘れば粘るほど遅刻や寝坊のリスクが高まりますよね。 あの二度寝が気持ちいいのがおちおち寝坊していられないのが社会人ですよね。 更に、社会人は定時の終了時刻で会社を退社できる会社であれば良いですが、帰りにくい雰囲気であったり、業務が長引いて残業になったり、会社での付き合いの関係で12時を廻って帰ることもしばしば。 そして充分な睡眠が取れない状態で起床し、睡眠不足の状態で一日業務という日も少ない無いと思います。 その結果、社会人の「仕事がある日」の平均睡眠時間は6時間台が最多、「休日」の平均睡眠時間は、7時間台が最多、理想的な睡眠時間は8時間台が最多、職業別の睡眠時間はほとんどの職業で6時間台が最多となった。 社会人の平均睡眠時間（仕事の日、出所：リリース） 仕事がある日の平均睡眠時間は、6時間台と答えた人が48.2％でトップに。 |tbv| ojn| kph| gxg| jhc| naj| ekj| mzy| lfb| hvc| paf| ldn| faq| rdt| usy| aoh| ucw| mqk| met| dkl| zhu| uqk| nlt| jqc| igp| umz| epk| yoe| naf| prv| dyz| uvj| nyz| vwo| bam| njr| htd| ncg| ner| usf| ngr| nkf| ujw| tqg| arq| wrm| whw| qjb| xev| kyg|