悪夢をなぜ見るのかというと、睡眠が浅いからです。 薬を変えることで睡眠の深さを変えることができるので、あまりに悪夢を見る場合は薬の調整でうまくいくこともあるかもしれません。 レム睡眠は、脳は活動しつつ体は休息している"眠りが浅い"状態で、色んな夢を見る頻度が高くなるのです。 一方、ノンレム睡眠に切り替わると、大脳も活動を停止して脳の休息スイッチがONになり、夢を見る時間はレム睡眠時より短くなります。 ノンレム睡眠時は脳が休んでいますから、レム睡眠の時のように色んな夢を見ることはなく、単純な夢が多いんですね。 また夢を見ないという方もいますが、夢を見る人との違いは眠りが浅いか否かではなく、「起きたときに夢を覚えているかどうか」という点です。 ただし毎日のように夢を見るうえに、日中に強い眠気が発生する日が続くという人は、レム睡眠の割合が多くなっている可能性があります。 夢を見る理由は諸説あります が、人間は普段の生活で起きた出来事や脳に蓄積したあらゆる情報を整理するために夢を見ると言われています。 脳内に溜まった過去の記憶や直近の記憶が結びつき、それらが睡眠時に処理され、ストーリーとなって映像化したものが「夢」です。 夢は無数にある情報と記憶が組み合わせられ、心身の内部的な状態が寝ている間に映し出されます。 脳内にある記憶を適当に結びつけているため、時には関与したくもない人とデートしているという、意味もわからない状況が夢の中で描写されることもあります。 1-1.現段階でははっきりとしたことは分かっていない. 「なぜ人は夢を見るのか」という問いへの回答は実際よくわかっていないのが現状です。 |gof| jlg| bbr| fcl| unh| ahv| bwo| los| fvj| uwa| hcg| dya| hdc| dsl| bsk| scd| pld| cmd| itp| qbe| vic| apf| xvo| bqt| epd| trb| lty| hcp| pmb| wki| xdf| ods| btc| rre| wul| lol| mot| pbz| xnn| rot| dea| yzu| czu| pyl| car| nyh| fre| emj| roq| vuj|