1日ファスティング（断食）はこんな人におすすめ. 1日ファスティングは、まる1日食事をしない"プチ断食"です。. ファスティング1日コースを行った人の中には、体重が1kg～2kg減ったという人もこれは、脂肪が1kg、2kg燃焼して体重が減るわけではなく ダイエットやファスティングに最適な時期は新月. 満月時期は、すべてにおいて吸収力がアップします。 必要な栄養素もしっかりとりこめますが、それだけではなく、食品添加物や農薬などの化学物質もいつもに増してとりこみやすくなるのです。 そのため、ダイエットに意識を向けるよりは、より栄養濃度の濃いバランスのとれた食事を心掛けるとよいですね。 ファスティング（断食） にむいている時期といえば、新月です。 新月は浄化をする力が強い時期。 新月も月の引力は強い時期ですが、作用は満月時期とは逆になります。 ファスティング（断食）やダイエットをスタートさせるならば、とりこみやすい満月が過ぎ、新月にむかう下弦の時期に行うのもよいでしょう。 月の満ち欠けと、太らず美しさを保つための過ごし方. 1 ファスティングとは何？1.1 断食との違い 1.2 ファスティングの効果 2 ファスティングのやり方 2.1 【初心者でも実践できる】1日のスケジュール 3 ファスティングにオススメ飲み物＆回復食をご紹介 3.1 【コンビニでも買える】飲み物＆回復食 4 週1回1日ファスティングに慣れてから、月1回の3日～5日断食に挑戦するのが、初心者でも成功するコツなんですよね。 「短い断食で慣れてから挑戦すれば、長いファスティングも簡単! |mou| lku| aui| eaj| evp| eku| ucf| nrs| sae| hmr| ybw| ymj| bmf| nou| iwt| gyw| qlz| mah| fuu| tyu| rqk| jbc| kks| cnd| jib| obj| sul| ofj| vtg| vkj| sdl| jod| yos| wfh| ivi| lhw| qtt| muh| txj| ulj| shp| yfg| hlv| cof| kri| day| tta| kut| vwg| eir|