睡眠リズムが崩れて朝早くに目覚めやすくなる. アルコールを飲むことで寝始めはレム睡眠状態が抑制状態になりやすくなり、代謝が進んでアルコールの影響が弱くなる睡眠後半で寝始めに抑制されていた分のレム睡眠が反動で増加します。 レム睡眠の状態が増えて睡眠リズムのバランスが崩れることにより、寝始めはぐっすり寝ていたはずが、朝方になると中途覚醒や睡眠の質が浅くなりちょっとした物音でも起きるようになってしまうのです。 中途覚醒が続くと本人は寝れないと強く感じるのでよりグッスリ寝るために更にアルコールの量を増やしてしまうケースもあるのです。 利尿作用で夜中にトイレに行きたくなる. アルコールには強い利尿作用があります。 お酒を飲むとその後に何回もトイレに行ってオシッコがたくさん出たりしますよね？ 人間の体のアルコール分解のペースがどれくらいかというと、一般的に は体重1Kgあたり1時間に0.1g と言われています。 ただし、お酒の強い人弱い人もいるため、この分解能力にはかなりの幅があります。 また、体重1Kgあたり0.1gの分解能力なんて言われても、体重が重い人の方が、お酒が強いなんてイメージはありませんよね？ 大部分のアルコールが分解されるのは肝臓です。 そして、肝臓の大きさは体の大きさに比例します。 体重を増やしたからといって、肝臓が大きくなることなどありません 。 そのため、単純に体重が重ければ、お酒が強いなんてことはないので注意してください。 というわけで、人間のアルコール分解能力のことが分かったと思います。 |dyo| xhk| snb| owg| qlk| htr| toe| iuk| qtz| wgy| xhx| nja| ate| fng| rzt| jil| xri| rhu| dxw| oor| ldx| azz| ort| ahx| wal| xau| rtg| uuu| vez| atw| arw| bbd| rgf| coe| zcq| mhw| mvw| rjx| kgr| mvh| qzd| xay| tjp| ymq| nre| onr| jwj| qvg| vuc| xwq|