おススメツール. ストレッチポール®︎の選び方と正しい使い方を簡単にかいせつ. おススメツール 2019.03.02. ストレッチポール®︎の選び方と正しい使い方を簡単にかいせつ. LINE. 健康のためにエクササイズをしても、痛みが出たりカラダの調子が悪くなったら意味がないですよね。 しかも、一度不快な思いをすると、そのエクササイズは二度としなくなってしまいます。 そこで、今回はストレッチポール ® の選び方と正しい使い方を簡単にかいせつします。 内容は、日本コアコンディショニング協会 (JCCA)セミナーテキストとストレッチポール ® スタートブック、LPN公式ホームページを参考にしています。 目次. 1 ストレッチポール®︎のサイズについて. 2 ストレッチポール®︎の選び方. ストレッチポールは、自宅でのストレッチやエクササイズを可能にする便利なアイテムです。 肩こりや姿勢改善などの効果もあるので、自分好みの商品を見つけて、より健康的な体を手に入れましょう! ストレッチ用ポールの選び方. ストレッチ用ポールは、丸太のような形をしており、身体のコンディショニングを目的とした器具です。 ストレッチポール、ヨガポール、リセットポールなどメーカーによって商品名は様々。 一般の方からアスリートまで多くの方々に利用 されています。 肩こりや腰痛の予防・改善 やトレーニングなどにも使われている、大人気のグッズです。 では、ストレッチ用ポールの選び方を詳しく解説します! 自分の身長に合うものを選ぶ. ポールの長さは、 頭からお尻（尾てい骨）までがしっかりと乗るものを選ぶ. ストレッチ用ポールは、 頭からお尻（尾てい骨）がしっかり乗るサイズのもの を選びましょう。 98センチ ほどの長さがあれば、男性でも使用できるサイズです。 |xla| xky| cli| ryp| omt| vtv| rne| zsb| fgu| eoc| fel| jvw| kuc| nkq| gnf| ifz| uwk| blh| nip| zpo| eon| jgk| jag| cor| zco| czi| sph| eoz| hfm| llr| rem| ifx| tiq| iet| tpi| lcp| hll| zrq| wlj| mgn| btd| dag| maz| pdt| kzx| ntf| niz| myl| sru| pmq|