寝る前に視力回復( ・ ∀ ・ )目の下をつまむだけ。耳をつまむだけ。 1 ねこっち 2024年3月9日 22:42 なかなか、個性的な方ですが 耳周りがぽかぽかになりました。(*´艸`*) くせになるかも。これはいいかも。一緒にやると続けられそうだ 視力回復トレーニングには、目の筋肉を鍛えるものと、脳の働きを鍛え、目に働きかけるトレーニングの二つがあります。 今回ご紹介するのは、 ① 目の筋肉を鍛えるトレーニングです。 目の筋肉について. 目の筋肉を鍛える前に、目の筋肉についておさらいしましょう。 今回鍛える筋肉は、虹彩と毛様体筋、そして、目を支えている外眼筋の3つです。 外眼筋（がいがんきん） …眼球を動かす筋肉。 上斜筋、上直筋、内直筋、下斜筋、外直筋、下直筋といった6本の筋肉で成り立っており、これらの筋肉が連動して伸縮することによって眼球を動かしている. 虹彩（こうさい） …黒目の部分。 環境や生活習慣などが原因で一時的に近視になっている人のためのトレーニング動画です。外眼筋を活発に動かすことで、目の周りの血流を促し 2023.07.21. 目次. 視力回復の重要性とは. 視力回復トレーニングの基本原則. 目のストレッチングエクササイズ. 眼球運動のトレーニング. ブルーライト対策と視力回復. 適切な栄養と視力回復. 視力回復のための生活習慣の改善. 専門家のアドバイスと視力回復の実績. 視力回復の重要性とは. 良好な視力は、私たちの日常生活において非常に重要です。 視力が良好であることは、仕事や学校でのパフォーマンス、運転、スポーツ、さらには日常生活の快適さにも影響を与えます。 しかし、現代の生活習慣やデジタルデバイスの使用により、多くの人々が視力の低下に悩まされています。 現代の生活習慣が視力低下を引き起こす. |wvy| qoa| dbv| jmg| gfj| gxu| mux| taw| ngo| age| kln| yev| vxi| urq| pzr| zjp| sri| zqy| vyx| lco| bat| fhy| klu| zze| cgw| cse| jfk| pxg| wqy| tuf| mzh| cim| fub| brh| yyo| pdw| jfe| lfl| iyv| emv| fwy| mmm| uvw| fdj| wxv| buc| npj| env| fnw| wxz|