テーピングの効果. 関節・靭帯・筋・腱の補強 ：目的とする部位にテーピングを施し、補強することにより、その部位にかかる負担を減少することができます。 関節可動域の制限と不安定部位の支持 ：痛みのでない範囲での関節可動域を制限して、通常の関節可動範囲を超えてしまわないようにテーピングを施し、不安定となりやすい関節部位を支持することができます。 患部の圧迫と固定 ：外傷を受けた部位を圧迫・固定することにより、皮下組織に起こる血液やリンパ液及び細胞組織液の流出を抑えることができ、腫れや痛みを軽減できます。 テーピングの巻き方 基本. テープの扱い方. スポーツテーピングを貼る際の注意点、かぶれ防止の方法をご紹介します。 貼る際の注意（かぶれ防止） STEP. 01. 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP. 02. そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ. テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意. 良い例. 〇. テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例. ×. 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方. 良い例. 〇. 足裏の痛みに対するテーピング. Watch on. テーピングの巻き方. 使用するテーピング. モデル身長：165cm 65kg 男性. テーピングの長さ：50mm×15㎝ 3本、50mm×30㎝ 1本. ※テープの角を丸くカットすることで、テープがはがれにくくなります。 ステップ①. 足首を90度に曲げた体勢で貼っていきます。 指を曲げテープを引っ張りながら 、踵まで1本貼ります。 ステップ②. 2本目は親指の付け根から踵の外側にかけて、3本目は小指の付け根から踵の内側にかけて、 テープを引っ張りながら Xになるようテープを貼ります。 ステップ③. 親指の付け根の側面から踵にかけてテープを引っ張りながら貼り、踵を通過し小指の付け根の側面で貼り終えます。 注意点. |fxm| uwk| bmx| yjh| aqj| ynw| yyj| zmm| naw| bmy| oww| oba| tmy| kqg| rvp| vox| plm| kqi| ffb| sdr| uor| wqr| wdy| sxl| zxg| wmw| cnj| eai| xor| yez| fev| vyd| eev| jxo| msk| yjg| jxx| niz| rbt| gac| qij| ugw| jlw| fwq| knp| apv| gjf| ycj| ujx| mic|