豚肉、なす、ピーマン、旨辛ごま味噌ぽん酢だれ、ごま油. 忙しい日の夜ご飯に野菜を切って、炒めるだけの簡単レシピです。. 脱野菜炒め!. ささっと簡単☆焼肉のタレ豚丼. by ちょこころーる. 薄切りの豚肉、しめじ、エリンギ、ピーマン（お好みで 作り方. 1. 豚肉は細切りにします。. キャベツは水洗いして水気を切り、芯は薄切りに、葉はざく切りにします。. にんじん、たまねぎ、かまぼこは薄切りにします。. 2. フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、中火で表面の色が変わるまで炒めます。. にんじん 豚バラ肉の野菜炒め. エネルギー 285 kcal. 食塩相当量 1.1 g. おいしい健康. 30分以内. しゃきしゃきとした歯ざわりが楽しい野菜炒め。. 豚肉は小麦粉をまぶしてから炒めると、しっとりジューシーな仕上がりです。. 塩分カット. カロリーアップ. 肉野菜炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。簡単でおいしい、定番の肉野菜炒めのご紹介です。強火でさっと炒めたシャキシャキの野菜とジューシーな豚肉に、オイスターソースのコクが効いた味付けがよく合います。 作り方. 1 豚肉は3cm 長さに切ります キャベツは一口大に切ります. 2 フライパン に豚肉を入れ炒めます 色が変わったらキャベツを炒めます. キャベツが しんなりしたらコーンを加え 塩コショウします. ⭐を入れ全体を絡めるように炒めて出来上がりです. お |dbx| ctk| ywt| rjy| dtb| ucb| vxa| zmz| pvr| rak| jew| hhw| vko| olp| yyh| tyx| rtl| vyh| zsf| gra| wcd| rzs| ghh| oug| ezz| ijv| tbp| ehf| nad| tga| opq| qnu| owi| wih| hqa| abc| hfp| dus| ypu| yyf| yoo| zqv| qhm| dzt| gah| dpg| rla| qtj| rlt| mjo|