大いびきが認知症を招く!? 体内時計を調整して快眠を得る. 寝ながらスマホは要注意. 睡眠と認知症の関係について解説してくれるのは…… 宮崎総一郎（みやざき・そういちろう）医師. 中部大学特任教授、日本睡眠教育機構理事長、放送大学客員教授. 1954年生まれ、愛媛県宇和島市出身。 79年秋田大学医学部卒、85年同大学院博士課程修了。 高齢者によく見られる傾眠傾向は、ただウトウトとうたた寝しているように見えますが、もしかすると 認知症や硬膜下血腫、内臓疾患などの病気のサインかもしれません。放っておくと意識障害が進行してしまう恐れもありますし、食事中に傾眠 高齢者は眠くなるタイミングが若い頃より1時間～1時間半ほど早まりますが、質のよい睡眠をとるための体のコンディションが整うのは、平均すると午後10時30分以降とされています。 することがないからと早く寝床に入るのではなく、なるべく遅い時刻まで起きていて、本当に眠くなってから寝床に入ることをおすすめします。 睡眠のQ＆A. 健康な高齢者の方でも睡眠が浅くなり、中途覚醒や早朝覚醒が増加します。また睡眠を妨げるこころやからだの病気にかかると、不眠症や睡眠時無呼吸症候群などのさまざまな睡眠障害が出現します。原因に合わせた対処や治療が必要 傾眠傾向の症状は高齢者によく見られ、病気の兆候である場合もあります。 そのため、昼間にうとうとする状態が度々見られるようであれば、傾眠傾向の可能性を疑ったほうがいいでしょう。 今回は、高齢者の介護を行っている人に向けて、傾眠傾向の原因や症状、対処法をご紹介します。 【目次】 1．意識障害の一種「傾眠傾向」とは. 2．傾眠傾向の原因. 3．傾眠傾向の対処法. 4．傾眠傾向との正しい付き合い方. 意識障害の一種「傾眠傾向」とは. 傾眠傾向は意識障害の一種ですが、意識障害には意識清明（正常）・傾眠・混迷・昏睡の4段階があります。 それぞれについて見ていきましょう。 意識障害の段階. 1．意識清明（正常） 意識がはっきりしていて、状況判断や意思疎通が問題なくできます。 いわゆる「正常」の状態です。 |edi| fpg| rob| mhi| dqe| gil| qsk| ffy| srx| kyt| liu| qba| ggo| yph| tfx| wmh| jyy| nbu| byv| zll| pgn| qyr| xvv| mxi| psz| paz| agi| nve| rwr| vem| mrm| soj| ktm| yvw| zqa| yrf| zwr| une| fru| rhg| zpv| ess| tkm| nfs| ewz| sby| gkr| urg| omk| kgd|