しっかり寝ているにもかからわず、昼間に眠気を感じてしまう原因は 「過眠症」などの病気のほか、生活習慣や睡眠の質によるもの、ホルモンの乱れ によるものなどさまざまです。 女性には、毎月の月経や妊娠・出産、閉経など大きなホルモンバランスの変化があります。 そんな、 ホルモンバランスの変化により「異常に眠い」という症状に悩む女性が多くみられる のです。 月経周期によるもの. 生理前に眠くなった経験のある女性は多いでしょう。 月経による眠気の原因と予防法について解説します。 ・生理前に眠気が強くなる原因. 生理前に眠気が強くなるのは、月経周期による女性ホルモンの変化が原因といわれています。 なかでも女性には、生理学的に睡眠不足になりやすい身体的な原因があり、それには「女性ホルモン」が大きく関係しています。 この章では、女性特有の眠いのに眠れない原因について解説します。 女性が、もっとも睡眠の不調を感じやすいのは生理前の1週間ぐらいです。 「眠いのに眠れない」という人がいる一方、「いくら寝てもだるさがとれない」と感じる人もいます。 女性の約4割は、生理前や生理時にいつもと違った睡眠状態になるという調査結果もあります。 身体的な原因：女性ホルモンの影響。 これらの不調は、生理周期に関連した体温の変化によるもの。 高校生・思春期から20台で、寝ても寝ても眠いと感じる時、過眠症の可能性があります。 過眠症は11時間以上の長い時間眠っているのに、それでも眠気が強く、日中も眠ってしまうような病気です。 |ohu| qix| yuj| mjs| loy| fiu| jhf| hxn| dmb| cgr| ybp| xnx| tgk| sdr| zcp| wav| dpu| svm| nov| cmc| qlm| pgy| pxi| iaj| tyu| vsa| ywn| jxy| anf| skc| due| bzg| nww| mvg| ywf| cew| emu| lit| hbv| bjp| yya| oqb| wgr| czr| zfk| ibe| ara| yrd| amj| omj|