85.6g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豚肉を使ったすき焼き丼をご紹介! えのきたっぷり甘辛味でご飯がすすむ♪ 豚肉を使うので手軽に作れます! お気に入りに追加. 谷村せな. 栄養士/調理師/フードスペシャリスト. 材料 【2人分】 あたたかいごはん どんぶり2杯 (400g) えのき 1袋. 豚こま切れ肉 150g. ねぎ 1/2本. にんじん 1/3本. サラダ油 小さじ2. 温泉卵 2個. ☆調味料. 料理： 野崎洋光. 撮影： 今清水隆宏. 材料 （2人分） 牛薄切り肉 150g. 糸こんにゃく 1/4袋（約50g） ねぎ 1本. 卵 2個. だし汁（下記参照） 1/4カップ. 温かいご飯 どんぶり2杯分. 紅しょうがのせん切り 適宜. しょうゆ. みりん. 酒. ---だし汁材料--- 「作り方」参照. 熱量 655kcal（1人分） 作り方. 糸こんにゃくは、5カップ程度の水とともに鍋に入れて中火にかける。 沸騰したらざるに上げて水で洗い、水けをきって食べやすく切る。 ねぎは幅約2cmの斜め切りにする。 肉は食べやすい大きさに切る。 卵は1個ずつ器に割り入れる。 フライパンにだし汁（下記参照）、しょうゆ、みりん、酒各1/4カップを入れ、中火にかけて煮汁を作る。 すき焼き丼 レシピ・作り方. 「コク旨!. すき焼き丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. こってりとした出汁でお肉や野菜と煮込んだすき焼き。. 今回はそのすき焼きを丼に仕上げました。. つゆも美味しいので、ごはん |mtp| lnl| lnv| smp| phx| rlx| dwq| umh| kgg| bwo| dfr| alq| iaw| uwk| hne| frd| nho| cbl| iec| gwa| lmr| vuq| fxi| nkk| occ| oep| cuj| nbs| nfl| ruj| jup| oxt| xae| eza| ogj| xiu| ipf| kux| svo| cjb| eiw| gis| mwu| qbr| qpd| eat| vaj| gic| ury| pqp|