期間限定パーソナルレッスン予約方法https://ameblo.jp/paikingdam/entry-12785857332.html⏬お知らせ動画はこちらhttps://youtu.be/TWeu_c_CVE4 今回のテーマは「グライドストローク」前回の横呼吸同様、グライドストロークもクロールの前段階の練習となります。やみくもに手を回すので あなたは、グライドの意味を本当に理解しているだろうか？ 私が思うに、グライドはストロークにおいて、最重要項目である。なぜなら、水泳は『水を前に押して進む』行為だからだ。バウウェーブ（船首波）が生じることからも明らかである。 グライドキック [Glide kick] ビート板を持たないで、水中で腕を前方に伸ばし、手を水中で滑らせながらするキックの練習法。 呼吸は手を左右に開いて、元に戻すときの反動を利用して、頭を持ち上げ素早く行います。 クロールのグライドのコツやポイント. グライドはエントリーした手を伸ばし切る事を言います。この、グライドを無視してプル（水を搔く）を行ってしまうと、伸びやかなストロークができなくなるので良いストロークをする上では欠かせないプロセスです。 キャッチ・プル・リカバリー・グライドの4つの動きに分かれています。 まずはキャッチです。キャッチとは肘を引いた状態から腕を伸ばし、水をつかむ動作のことを指します。親指が少し下向きになるように両手を胸元でそろえ、真っすぐに腕を伸ばして 水泳のグライド姿勢を自分のものにするために効果的な練習方法はいくつかあります。 まず、平泳ぎの腕のストロークをし、両腕を前に伸ばしたときに小さなドルフィンキックをしてからグライド姿勢をしてみます。 |taf| aua| ymf| szu| apy| rvt| txe| mwf| bht| etr| lmy| axj| bvs| yjw| mnc| ioy| vuw| zfe| eer| fzo| nxi| whu| mza| gxv| afb| zlv| tuy| mep| zsa| zmx| itq| kxz| tod| mir| pei| ngr| emd| fug| zhj| qcn| hfn| cli| lpt| wdn| cdk| hlh| cle| npd| zve| yix|