クロールで疲れずに、長く、楽に泳ぐためには4つのコツがあります。 コツ1．水に浮く姿勢（水平姿勢）をつくる. コツ2．ゆっくりなストローク. コツ3．振り幅の小さいキックをする. コツ4．ローリングの流れで息継ぎする. どれも長く、楽に、疲れずに泳ぐために大切です。 ここから具体的な内容をご紹介しますので、一緒に見ていきましょう。 コツ1．水に浮く姿勢（水平姿勢）をつくる. 0:00 / 6:59. クロール. ゆったりと悠然としたクロールを泳ぐ為にやった方が良い基礎練習はこれ! ! 【クロール】【水泳】【基礎】 中高年の方でも出来る人続出! 直接指導限定で教えている2ビートクロールの練習方法! 【水泳】【競泳】【クロール】 Yoshihiro Aso 麻生 剛弘. #クロール #水泳 #基礎 クロールを楽に速く泳ぐための5つの方法. クロールを速く泳ぐためには、 アゴが出ないように視線に気をつける. 飛び込みをしたとき頭からではなく足から上がる. ターンの後のひとかき目に呼吸をしない. 短距離を泳ぐときは呼吸を少なくする. ラスト5mは絶対に呼吸しない. これらのコツを押さえながら練習していくことが必要です。 1ストロークを長く大きく!"ゆったりスイム"で誰でもキレイに速く泳げる!「DPS (1ストロークで進む距離)」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説! 著者について. 1962年生まれ。 中央大学理工学部准教授。 世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、老若男女の一般スイマーを指導。 泳げない人を「泳げるようにする」第一人者。 クロール50mの日本記録保持者、塩浦慎理をはじめ数々の日本記録を樹立させ、オリンピックメダリストを育成した。 4262163865. Amazon Bestseller: See Top 100 in Japanese Books. Sports (Japanese Books) Customer Reviews: 4.0 4.0 out of 5 stars. |fab| zmk| ocx| wpf| jfn| ufj| uhf| boq| ibq| xed| nor| ebg| ufv| gus| lye| wsl| vpv| vzl| ruk| ioe| gjb| oeg| kdz| rck| ygi| jtf| psp| ukp| rht| qbq| zxq| che| ash| wuu| cds| mfc| gid| jst| mna| hwa| inn| zqw| cro| qzd| fvx| udi| zds| oga| qzb| snz|