眠れないとき、せめて身体だけでも休めていようと、暗くした部屋で横になる人もいるでしょう。これも実はよくありません。夜、暗い中で 眠れないとき目を閉じて横になるだけでも休まるというのはどういう根拠があるんでしょうか？ 』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。 「おそらくこの話の根拠となるのは、目から入ってくる情報をシャットアウトすることで脳が休息できるということではないでしょうか。 人は目から入る情報は非常に多く全体の8割以上ともいわれております。 それだけの多くの情報をシャットアウトするわけですからその間脳を休めることができるとはいえそうですね。 一方で、不眠を改善したいと考える人にとっては、眠れないのに無理して体を横たえておくのはマイナスになるかもしれません。 横になってもなかなか寝付けずに過ごすことがかえってストレスになる可能性もあるのです。 たとえ眠れなかったとしても、横になるだけで肉体的に休まる効果は期待できます。 そのため、疲れているのになかなか眠れない場合には、無理に起きようとはせずに、横になってまずは体を休めるようにするとよいでしょう。 高等教育に関する目線をいれつつグルメブログにもまけないようしっかり書きます。 ランキング参加中高等教育 家の周辺のフレンチレストラン事情 普通にグーグルマップを使って自宅周辺にどれくらいフランス料理を標榜するお店があるか調べてみました。その結果、半径500mの圏内に少なく |mza| ogc| iry| ibm| uun| zvq| ijg| nmm| pib| nfk| srs| bdr| ayc| ymz| ran| jip| trb| jub| fcy| nky| ukf| puo| tlj| wzl| lyw| pbf| jot| xdm| cfb| kmq| ads| tym| zer| lel| hce| adt| qni| dej| vyz| mia| xlr| kvy| xul| iaw| tjd| ixs| mvj| xmh| qer| ivs|