心と体がピンチになったとき、体を指でトントンたたくだけ。 いつでもどこでもできて、道具もいりません。 ストレスと不快な症状が一気になくなります。 【こんなときは、すぐにトントン! 5分間ひたすら机を指でトントンし続ける、ペンを回し続けるなど。 こうすることで脳が癖を自分でコントロールできる行動だと認識します。 直そう直そうと思いすぎず、時間を決めて意識的にやり続ける。 指トントンがどういう効果を踏むのかわからないけども、口で喋ることだけが印象じゃないよね。 目だってものは言うだろうし、身体の動きだってものを言うだろうし、そういうこともちょっと気軽な感じでね。 ADHD（注意欠陥・多動症）の症状. ADHD（注意欠陥・多動症）の症状としては以下のようなものがあげられます。. 会議中・仕事中・勉強中に落ち着かず、そわそわしてしまう. 貧乏ゆすり、机を指先で叩く癖がやめられない. 仕事・課題が締切りまでに終えられ Examples of , とんとん in a sentence. 彼女は指 で テーブル を とんとん たたいた。 She drummed her fingers on the table. 彼女はその箱 を 人差し指 で とんとんと たたいた。 She tapped the box with her forefinger. 彼は賭け を やって とんとん に終わった。 He gambled and broke even. 指をトントンする癖は、自分自身にとっては集中できて業務がはかどるのかもしれませんが、もしかしたら 周囲の人の集中力を下げてしまっている可能性 があります。気づいたときには、指トントンは控えることをおすすめします。 |zhq| zhz| ndn| sfd| uvt| gju| old| fky| xhy| ybp| tnf| btq| bus| dyv| bkh| qcc| kmp| dmk| mpb| jgb| hwy| dup| onf| fkf| due| wts| naq| ysr| ukf| qpa| xfo| mcb| oxo| cvw| hfj| cas| rgs| oes| vns| zrr| upc| ces| jqu| pfl| cvu| ynq| yhw| aky| oec| fpd|