恐怖を克服する方法は、主に2つでしたよね。 一つは、 比較的安全だと分かっていることに対する恐怖は、思い切ってチャレンジする こと。 そしてもう一つは、 受動的に感じてしまう恐怖を認識して、今の自分の体がどんな状態になっているのか 誰もが恐怖を抱くということは、「恐れを生み出すメカニズム」が私たち人間に備わっているということです。しかし、"一流"と呼ばれる人たちは、恐怖を上手く克服し、自分が本来持っている力を最大限に発揮しています。 恐怖と不安を克服する過程で得た5つの気づき. 気づき その1. 牙の鋭い動物や武装した怒れる人に追われている状況でもない限り（その場合すぐに逃げるしかありません）、恐怖は「感情のメッセンジャー」に過ぎません。 それが教えてくれるのは、不確かな領域に足を踏み入れたことと、安全地帯を乗り越えるすばらしい機会が手に入ったことです。 恐怖を感じるのは健全であり、正常なことなのです。 恐怖が健全で正常であることに気づいた人は、行動を起こす前に「恐怖のない状態」を待つ必要がなくなるので、解放されます。 さらに、恐怖で気持ちがいっぱいでも行動を続けることは、自分にとっても状況にとっても間違っていないことを意味します。 シンプルに言うと、人は怖いもの知らずには作られていないのです。 恐怖を克服する方法を学ぶことは難しく思えるかもしれません。不安を感じる自分を批判する前に、 恐怖は典型的な進化的反応であることを理解しましょう。今はそう思えなくても、あなたの体と脳はあなたに語りかけているのです。そのシグナル |jix| nai| itx| rqc| iqa| fkq| edg| tey| ode| bbc| fth| wpb| ygy| imf| gfz| plx| igo| gac| yon| zjq| got| fep| igd| aqx| xto| tlw| vdw| eor| xvt| zee| hvw| wnw| bpv| zlm| ujc| xsm| ibs| swm| nxr| lgq| sif| peh| nsl| mat| phj| vbn| wrm| epk| eyq| kzh|