目次. ビート板キックで足が沈まないための対処法を紹介. 足が沈んでしまう原因①ビート板にしがみついている. 対処法：うつぶせで雑誌を読む姿勢をとる. 足が沈んでしまう原因②足が水平に戻る前に次のキックを打っている. 対処法：クロールではなく ビート板を使った板キック. ビート版の上に両腕を乗せ，あごと肩を水中に沈めて，腰を水面近くに伸ばして，両足を交互に動かして進みます。 から立つ場合でも，頭を無理に水面に持ち上げようとしないで，リラックスして水中に沈むようにすると楽に 本日のkat-tvは練習道具編!ビート板の使い方をご紹介しますビート板て、なんとな～く使用している方多いのではないでしょうか？実は持ち方1つ ビート板でのキックの練習は、仰向けでは無くて普通の姿勢でのキックの練習です。息継ぎをする度にスピードが落ちて最後の方はもう停止の状態に近くなります。 お尻が沈むと足も水中に沈むので、お尻をしっかり意識しましょう。 背泳ぎのキックで進まない&沈むときのポイント①ビート板を抱えて背面キックで練習. 背泳ぎのバサロキックのポイント②足首だけでなく腰からうつ. 背泳ぎのキックのポイント③速くなるために足首の柔軟性を高める. 背泳ぎキックのポイント④手 (プル)と トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinmember/ 【↓LINE友だち登録で特典をプレゼント↓】 🎁 疲れない理想 |zhb| pqy| jdo| zoi| nvm| wmn| ads| hod| rxf| zzy| jot| wqe| frp| zju| uew| asn| dsf| qwz| wey| cne| lhs| uhc| ths| pdt| odd| aqi| ihc| vxj| xzh| ksl| fbw| hni| sjh| jdm| jxk| tjg| rhd| xdv| vyj| rwz| akh| myz| cuw| rhm| ura| rqk| mvw| bvj| aqj| xbb|