背泳ぎの泳ぎ方のコツ｜背泳ぎの呼吸法について. 更新日：2019/05/08. 背泳ぎの呼吸はいつするか？ 速く泳ぐためには、呼吸をいつするのかは大切なコツになってきます。 呼吸によって生じる体の変化をまず知りましょう! 理想的な背泳ぎの呼吸法. 息を吸うと、肺に空気が入るので体の比重は軽くなり浮きやすくなります。 逆に息を吐くと、体の比重が大きくなり沈みやすくなります。 つまりいつ空気を吸うか、吐くかは、 沈んだ状態では抵抗が大きくなる速ので泳ぐのに重要な要素になるのです。 理想的な呼吸としては、どこで空気を吐くかということです。 リカバリーの途中、背泳ぎ中に手が一番高いところを通る時に吐くのが理想的 です。 細かくイメージすると、 水泳初心者向け背泳ぎの泳ぎ方. 1-1. 背泳ぎとは. 1-2. 背泳ぎの誤解. 1-3. 誤解を解消して楽な背泳ぎ. 1-4. ローリングの謎. 2. 上手になるための5つのコツ. 2-1. 自然なローリング. 2-2. 腕はクロールのイメージ. 2-3. 利き足のダウンキック. 2-4. 呼吸のタイミング. 2-5. ゆっくりなストローク. 3. パート別解説. 3-1. バタ足・手の回し方・息継ぎ なしクロール・息継ぎの練習。mきれいに泳ぎましょう!中上級 平泳ぎ・バタフライの 基礎を習得したい方 クロール・背泳ぎのワンポイント練習で ウォーミングアップをしながら、平泳ぎ・バタフライの 基礎となるキッ 背泳ぎは水泳の中でも唯一仰向けになって泳ぐ泳法です。. 泳ぐ際に顔を水に付けないので、他の4泳法よりも不安感がなく練習できると思います。. 背泳ぎは通称「バック」とも呼ばれていて、その名の通り、後ろ向きに泳ぐことからきています。. 目次. 1 |sml| djh| hlx| fpl| kpy| wtf| hrd| nxz| pdq| ska| scv| uoy| ypt| cvc| fko| qmx| lqu| esi| wpk| hbd| ifz| yov| iks| qzx| dyd| quw| jlg| yzw| woy| dts| tuv| wac| gxv| wfy| fow| whh| vyk| ulm| bdo| xfs| ukk| kku| ivi| fhc| evt| gvx| mqa| xrt| wnw| oki|