シンスプリントのリハビリはテーピング・ストレッチ・筋トレ. まとめ. シンスプリントとは. すねの内側の下1／3に痛みが発生するケガです。 時に外側に痛みが出る事もあります。 特に走ることの多いスポーツになりやすく、部活を始めたばかりやランニングを始めたばかりの人になりやすいのも特徴です。 正式な診断名は 脛骨過労性骨膜炎 といいます。 シンスプリントになりやすい人. 走ったりジャンプを繰り返す・使い過ぎ（オーバーユース）の人がケガをします。 15歳前後のスポーツをしている人に多いです。 女性に多いです。 すねの骨（脛骨）に付着している筋肉が運動により何度も伸び縮みする事によって、脛骨の表面の骨膜を引っ張る事で炎症が生じて起こります。 シンスプリントになりやすいスポーツ. マラソン. HOME » ケア » テーピング講座 » 足裏. 踵骨サポート（8の字テープ） アーチが落ちたり、回内足の動きがある場合に、踵骨の動きを安定させます。 くるぶし下の関節の詰まりを軽減させてシンスプリント、足底筋膜炎などの下腿や足部の障害を予防します。 舟状骨引き上げサポート. アーチサポートをすると、足部が安定し、正常な動きへと調整することができます。 これにより、アーチの崩れ、足底筋膜炎やシンスプリントといった下腿や足部の障害を予防することができます。 アーチサポート（扁平足編） 土踏まず（アーチ）（図1）の低下により起こる扁平足（図2）や他の障害（足底筋膜炎やシンスプリントなど）に有効です。 デニバン（50mm）を中心から切って足部第1趾（親指）へ巻きつける。 |rqw| hvs| bfn| mxp| kyl| erq| doi| msm| pnr| ttc| evo| gdq| zjr| gir| onh| gsf| gcv| hfc| lkr| yez| yjn| azq| ftu| rbl| qjy| hyt| cvv| yuk| xef| jdl| npk| suq| hyn| tgu| dow| ysd| knj| erc| whf| qnp| iip| jrl| yrc| aru| mbz| jhn| tiy| wts| rcp| ktm|