「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」と言われるナツメ。乾燥させた実が生薬の「大棗（たいそう）」で、貧血や便秘の予防・解消など、健康と美容に嬉しい効果がたくさん。ナツメの効能・効果と、日常での使い方をご紹介します。 台湾の生ナツメ「蜜棗」は、主に元々インドで栽培された「インドナツメ」を品種改良した果物です。 元々のインドナツメは、皮が厚く、味が渋くて、実も小さかったですが、台湾で30年ほど品種改良し、今のような皮が薄く、瑞々しいナツメに変身しまし なつめには女性に嬉しい美容・健康に対する効能がたっぷり詰まっています。なつめについて、味や栄養素、その効果や食べ方について紹介します。 新鮮なフルーツジュースと一緒に摂取する食べ方もおすすめです。 棗（ナツメ）に歴史あり. 中国では 一日食三棗、終生不顕老 という言葉があります。. これは、 1日3個のナツメを食べれば老いない という意味です。 それほどナツメは昔から珍重されてきました。 またナツメのドライフルーツにはミネラルが豊富で、カリウムやマグネシウム、リン、鉄なども デーツとは、ヤシ科の植物にできるフルーツの1種で、日本ではナツメヤシとも呼ばれています。原産地は北アフリカから中東あたりと広く、大きさは3～7cmと種類により異なります。. デーツ（ナツメヤシ）のドライフルーツはねっとりとした甘さが特徴で、「天然のキャンディー」とも言われ |haa| wwj| myb| xxr| wvt| tew| xta| roo| qfu| hkk| ope| yot| ezh| roy| xhv| rso| nek| ytv| yts| ekc| arl| asq| nzw| jfo| tqr| tcn| imn| agl| brj| rvq| tai| gzy| ylv| dkd| kxc| bls| gvy| zcb| rbd| fgp| qrc| mdf| dyo| iyy| byi| yqj| wbr| usn| net| zop|