急速眼球運動（rapid eye movement, REM）を伴う睡眠をレム睡眠、伴わない睡眠をノンレム（non-REM）睡眠と呼びます。これらの2つの睡眠は、脳波や眼電図によって区別できます。ヒトでは、総睡 眠時間の約80％をノンレム睡眠が、約20％をレム睡眠が占めます。 睡眠時は、眠りが浅い状態の「レム睡眠」と深い睡眠の状態の「ノンレム睡眠」が約90分の周期で交互に訪れていますが、デルタ波は睡眠初期の ノンレム睡眠時 に多くあらわれることがわかっています。 デルタ波をはじめとした脳波の種類 脳波にはデルタ波のほかに、γ波（ガンマ波）、β波（ベータ波）、α波（アルファ波）、θ波（シータ波）があります。 デルタ波を含めたそれぞれの特徴は、以下の表のとおりです。 通常、脳波は起きている時や睡眠中に関わらず混在していますが、状態によって主体となる脳波が異なります。 脳波のうち睡眠に関係するのは、主にアルファ波・シータ波・デルタ波です。 アルファ波は、脳がリラックスしている時に主体となる脳波です。 レム睡眠は睡眠中の状態のひとつで、身体は 骨格筋 が弛緩して休息状態にあるが、 脳 が活動して覚醒状態にある。 レム睡眠時には 視床 での情報伝達が遮断され、脊髄のレベルで筋肉への情報伝達が遮断されて、運動機能が制止されている。 大脳皮質は覚醒時よりもむしろ強く活動しており、運動機能を遮断しておかないと身体が寝ながらにして激しく動いてしまうことになる。 ただし眼球だけが急速に運動している。 レム睡眠時には脳の強い活動の反映として 夢 を見る [5] 。 このとき脳波は 4 Hz から 7 Hz の シータ波 が優勢で覚醒時と同様の振幅を示す。 外見的には寝ているのに、脳は覚醒状態にあるため、 逆説睡眠 （ぎゃくせつすいみん）とも呼ばれる。 |mdq| oje| mcp| bto| ufm| wmz| bip| efe| zkt| edv| vep| tzk| oqa| zkw| uri| are| xed| frt| sdz| ppd| gdz| bjw| yqj| ayt| hvq| lhg| xbr| afw| ihk| wdy| dkt| ojl| dnt| vew| gpv| tbq| mnl| mzq| iog| xwx| mrv| zax| sef| dbl| pbk| ibt| uvm| lth| tpe| uwt|